Canda

Audio-CD

Yoga Für Unbewegliche-Der Schonende Einstieg

Beschreibung

Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Dieses Programm macht den Einstieg besonders schonend möglich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Trackliste

CD

1

Einleitung: Willkommen

00:03:50

2

Infoteil: Über Yoga für Unbewegliche

00:22:02

3

Programmteil: Ha-Atmung (Pranayama)

00:02:02

4

Programmteil: Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)

00:01:56

5

Programmteil: Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)

00:02:16

Weitere Tracks anzeigen

6

Programmteil: Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)

00:02:50

7

Programmteil: Storchhaltung (Kanthasana)

00:02:26

8

Programmteil: Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)

00:02:13

9

Programmteil: Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)

00:02:19

10

Programmteil: Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)

00:01:52

11

Programmteil: Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)

00:01:22

12

Programmteil: Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)

00:02:09

13

Programmteil: Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)

00:03:38

14

Programmteil: Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)

00:02:20

15

Programmteil: Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)

00:02:50

16

Programmteil: Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)

00:02:30

17

Programmteil: Schulterübung (1. Vorübung für Dhanurasana)

00:01:39

18

Programmteil: Bogenhaltung (2. Vorübung für Dhanurasana)

00:01:39

19

Programmteil: Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)

00:01:57

20

Tiefenentspannung: Tiefenentspannung (Savasana)

00:11:49

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 4. April 2014
• Hersteller: ZYX Music,
• Gesamtlaufzeit: 76 Min.
• EAN: 4029378070602
• Artikelnr.: 29016254