Canda

Yoga Für Unbewegliche-Der Schonende Einstieg

• Audio CD

Produktbeschreibung

Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Dieses Programm macht den Einstieg besonders schonend möglich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 4. April 2014
• Hersteller: ZYX Music,
• Gesamtlaufzeit: 76 Min.
• EAN: 4029378070602
• Artikelnr.: 29016254

Trackliste

CD
1	Einleitung: Willkommen	00:03:50
2	Infoteil: Über Yoga für Unbewegliche	00:22:02
3	Programmteil: Ha-Atmung (Pranayama)	00:02:02
4	Programmteil: Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)	00:01:56
5	Programmteil: Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)	00:02:16
6	Programmteil: Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)	00:02:50
7	Programmteil: Storchhaltung (Kanthasana)	00:02:26
8	Programmteil: Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)	00:02:13
9	Programmteil: Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)	00:02:19
10	Programmteil: Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)	00:01:52
11	Programmteil: Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)	00:01:22
12	Programmteil: Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)	00:02:09
13	Programmteil: Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)	00:03:38
14	Programmteil: Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)	00:02:20
15	Programmteil: Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)	00:02:50
16	Programmteil: Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)	00:02:30
17	Programmteil: Schulterübung (1. Vorübung für Dhanurasana)	00:01:39
18	Programmteil: Bogenhaltung (2. Vorübung für Dhanurasana)	00:01:39
19	Programmteil: Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)	00:01:57
20	Tiefenentspannung: Tiefenentspannung (Savasana)	00:11:49