瞑想でボディービルディングの精神力を養う - Correa, Joseph
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Produktbeschreibung
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Autorenporträt
公認瞑想インストラクターとして、私は心が抑制しているパワーの存在を強く信じています。 私はプロ選手なので、心の状態やプレッシャーがパフォーマンスに及ぼす影響をよく理解しています。 人生が変化した3つの重要事項は、栄養、柔軟性、精神環境の向上で、全てウェイトトレーニングからものです。これらはパフォーマンスと人生に大きな変化をもたらしました。 瞑想と視覚化で感情をコントロールし、試合前から試合中のイメージが出来るようになりました。 ヨガやストレッチを長時間続けると、心の傷がほぼ完全に癒され、反応やスピードを改善することが出来ました。 食事の栄養摂取を改善したら、以前は筋肉痙攣を起こしていたような厳しい環境下でも運動を続けることが出来るようになりました。 瞑想と視覚化は、どのような運動環境に直面してもそれくらいの劇的な効果を発揮できるのです。時間をかけるほどそのパワフルな効果を実感できるでしょう。1日10分間は呼吸法、集中思考法、集中法を実施して下さい。 瞑想と視覚化の知識と長期的な実践で、私は1年中健康でいられるようになりました。このおかかげで、私の人生は全ての面において一層充実したものになっています。頭を使ってご自身を発達させる分得る物も多くなります。その結果瞑想と視覚化を続けたいと思うようになったのです。 今すぐ瞑想と視覚化を学んで実践し、皆さんの真の力を解放しましょう!