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Dehngymnastik, Handbuch / Handbuch
Aktiv für mehr Beweglichkeit
Mitwirkender: Kraus-Leifeld, Babette
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Das Handbuch unterstützt Kursleiterinnen und Kursleiter mit detaillierten Stundenentwürfen bei der Planung ihrer Kurse. Darüber hinaus werden in jedem Kapitel Tipps für alternative Trainingsangebote gegeben. Anatomische und physiologische Gegebenheiten sowie Kenntnisse aus der Sportwissenschaft und der Trainingslehre werden allen diesen Angeboten zu Grunde gelegt.