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Informationen zum Titel:
Schaffen Sie mehr Lern- und Leistungsbereitschaft im Unterricht durch gezielte Bewegungsübungen!
Wenn Ihre Klasse mal wieder unaufmerksam, gestresst oder unmotiviert ist, sollten Sie es mal mit einer Bewegungspause versuchen. Kleine Bewegungspausen steigern die Konzentrationsfähigkeit, fördern die Lern- und Leistungsbereitschaft und wirken anregend bei Müdigkeit beziehungsweise beruhigend bei Stressempfinden.
Das Handbuch hält fünf Wochenprogramme mit schnell einsetzbaren Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung bereit. Jedes Wochenprogramm stellt ein Körpertraining von Kopf bis Fuß dar: Nacken - Schultern, Brust - Rücken, Bauch - Hüfte, Gesäß - Oberschenkel - Waden, Füße. In kurzen Texten erklärt und durch Abbildungen veranschaulicht, lässt es sich in jedem Klassenzimmer mühelos und ohne zusätzliche Hilfsmittel umsetzen. Außerdem gibt es Bewegungsgeschichten wie "Löwenjagd" oder "Triathlon" und zahlreiche Entspannungsübungen (Atemübungen, Massagevorschläge, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Fantasiereisen). Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen. Mit ihnen bringen Sie Schwung und sportliche Abwechslung in den Schulalltag.
Schaffen Sie mehr Lern- und Leistungsbereitschaft im Unterricht durch gezielte Bewegungsübungen!
Wenn Ihre Klasse mal wieder unaufmerksam, gestresst oder unmotiviert ist, sollten Sie es mal mit einer Bewegungspause versuchen. Kleine Bewegungspausen steigern die Konzentrationsfähigkeit, fördern die Lern- und Leistungsbereitschaft und wirken anregend bei Müdigkeit beziehungsweise beruhigend bei Stressempfinden.
Das Handbuch hält fünf Wochenprogramme mit schnell einsetzbaren Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung bereit. Jedes Wochenprogramm stellt ein Körpertraining von Kopf bis Fuß dar: Nacken - Schultern, Brust - Rücken, Bauch - Hüfte, Gesäß - Oberschenkel - Waden, Füße. In kurzen Texten erklärt und durch Abbildungen veranschaulicht, lässt es sich in jedem Klassenzimmer mühelos und ohne zusätzliche Hilfsmittel umsetzen. Außerdem gibt es Bewegungsgeschichten wie "Löwenjagd" oder "Triathlon" und zahlreiche Entspannungsübungen (Atemübungen, Massagevorschläge, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Fantasiereisen). Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen. Mit ihnen bringen Sie Schwung und sportliche Abwechslung in den Schulalltag.