Effektives Sporttraining und Spielen sind keine Gegensätze - das beweist dieses Buch. Es verbindet bekannte Spiele wie Memory oder Puzzle mit dem Üben sportart-spezifischer Techniken. Daraus ergibt sich ein Bausteinprinzip: Die Jugendlichen erwerben ein Repertoire von Spielformen, das sie anwenden, um typische Bewegungsabläufe, z.B. beim Basketball oder Langlauf, zu trainieren. Wer z.B. nach einer Dribbelrunde einen Korb erzielt, darf eine Memory-Karte aufdecken. Die Mannschaft mit den meisten Kartenpaaren gewinnt. Haben die Spieler das Spielprinzip verinnerlicht, geht keine Zeit mehr für lange Erklärungen verloren. Gleichzeitig wird das Training motivierender, denn die Freude am spielerischen Wettbewerb ersetzt die krampfhafte Konzentration auf die Technik. Die ausführlichen Beschreibungen der zehn Spielformen für Fuß-, Floor-, Basket- und Handball sowie Leichtathletik, Inlinern und Skilanglauf werden durch Ablaufskizzen veranschaulicht.