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The Gift of Sleep
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  • Karten-, Brett- oder Würfelspiel

Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse guten Schlafes! Fördern Sie Ihre Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 praktischen Tipps und finden Sie Wege, wie Sie nächtliche Wachphasen nutzen oder vermeiden können. Erfahren Sie außerdem, wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch Ihre persönliche Lebensphase auf Ihren Schlaf auswirken können. Nutzen Sie die hier versammelten Anregungen, um schon bald zu schlafen wie ein Murmeltier!

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Produktbeschreibung
Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse guten Schlafes! Fördern Sie Ihre Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 praktischen Tipps und finden Sie Wege, wie Sie nächtliche Wachphasen nutzen oder vermeiden können. Erfahren Sie außerdem, wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch Ihre persönliche Lebensphase auf Ihren Schlaf auswirken können. Nutzen Sie die hier versammelten Anregungen, um schon bald zu schlafen wie ein Murmeltier!
Autorenporträt
Professor Alice Gregory is a highly respected sleep expert and has contributed over a hundred publications to the research on sleep and related topics. Her work is often discussed in the media, including the BBC, Wall Street Journal, Guardian and The Times. She is currently a Professor at Goldsmiths, University of London. María Medem started self-publishing comics after studying Fine Arts. In 2018, she published Cenit and won Best New Author at the 37th Comic Barcelona Fair and the ACDCómic Critics' Best Breakthrough Author award. She has created illustrations for publications such as The New Yorker and New York Times.