Toptitel von Doris Wolf
Ängste verstehen und überwinden
Broschiertes Buch
Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden.
Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!
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Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden.
Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!
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18,00 €
Wenn der Partner geht
Broschiertes Buch
Schluss gemacht: Erste Hilfe für ein gebrochenes Herz
Psychotherapeutin Doris Wolf weiß, was geschehen muss, damit der Schmerz über das Ende einer Beziehung heilen kann. Wenn die Partnerschaft endet, egal ob durch Scheidung oder Trennung, gehört das für viele Menschen zu den schmerzhaftesten Erfahrungen ihres Lebens. Hilflosigkeit und Ohnmacht, Trauer und Wut bestimmen dann den Alltag. In diesem Buch zeigt Ihnen Doris Wolf, wie Sie nicht untergehen im Wechselbad der Gefühle, sondern die Trennung verarbeiten können und sich schon bald nicht mehr einsam und allein fühlen werden.
Über das Ende einer Beziehung hinwegkommen: Wie Sie Trennungsschmerzen überwinden Liebeskummer ade - Auswege aus dem schmerzhaften Gefühlschaos finden Auch alleine glücklich sein: Persönliche Weiterentwicklung und Neuorientierung Mit motivierenden Fallbeispielen und unterstützenden Fragebögen zur Selbsteinschätzung Von Dr. Doris Wolf, Therapeutin und Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
Von verlassen werden bis Neuanfang: Die Phasen der Trennung
Nicht die Zeit heilt alle Wunden - nur der Betroffene selbst kann das leisten. Finden Sie heraus, wo Sie gerade stehen: Doris Wolf hält für alle Trennungsphasen hochwirksame Bewältigungsstrategien bereit. Schritt für Schritt können Sie so aufbrechende Emotionen wie Wut und Selbstzweifel überwinden und die emotionale Abhängigkeit von Ihrem früheren Partner beenden. Dann ist es möglich, wieder nach vorne zu blicken. Damit auch für Sie bald ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Doris Wolfs Ratgeber macht Mut und weist Ihnen in den dunklen Stunden nach der Trennung den Weg.
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Psychotherapeutin Doris Wolf weiß, was geschehen muss, damit der Schmerz über das Ende einer Beziehung heilen kann. Wenn die Partnerschaft endet, egal ob durch Scheidung oder Trennung, gehört das für viele Menschen zu den schmerzhaftesten Erfahrungen ihres Lebens. Hilflosigkeit und Ohnmacht, Trauer und Wut bestimmen dann den Alltag. In diesem Buch zeigt Ihnen Doris Wolf, wie Sie nicht untergehen im Wechselbad der Gefühle, sondern die Trennung verarbeiten können und sich schon bald nicht mehr einsam und allein fühlen werden.
Über das Ende einer Beziehung hinwegkommen: Wie Sie Trennungsschmerzen überwinden Liebeskummer ade - Auswege aus dem schmerzhaften Gefühlschaos finden Auch alleine glücklich sein: Persönliche Weiterentwicklung und Neuorientierung Mit motivierenden Fallbeispielen und unterstützenden Fragebögen zur Selbsteinschätzung Von Dr. Doris Wolf, Therapeutin und Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
Von verlassen werden bis Neuanfang: Die Phasen der Trennung
Nicht die Zeit heilt alle Wunden - nur der Betroffene selbst kann das leisten. Finden Sie heraus, wo Sie gerade stehen: Doris Wolf hält für alle Trennungsphasen hochwirksame Bewältigungsstrategien bereit. Schritt für Schritt können Sie so aufbrechende Emotionen wie Wut und Selbstzweifel überwinden und die emotionale Abhängigkeit von Ihrem früheren Partner beenden. Dann ist es möglich, wieder nach vorne zu blicken. Damit auch für Sie bald ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Doris Wolfs Ratgeber macht Mut und weist Ihnen in den dunklen Stunden nach der Trennung den Weg.
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18,00 €
© Gräfe und Unzer Verlag GmbH
