Autor im Porträt

Stefanie Stahl, die Queen der Ratgeberregale und eine zum Nachdenken anregende Psychotherapeutin, die das Verstehen des eigenen Ichs ein wenig vereinfacht und auch gerne mal 5 grade sein lässt. Sehr angenehm. Ich hab mir schon lange vorgenommen eines ihrer Bücher zu lesen, aber irgendwie hat es nicht so recht gepasst. Bisher habe ich nur ab und an ihrem Podcast gelauscht „So bin ich eben“. Nun ein neuer Anlauf mit dem Arbeitsbuch zu „Wer wir sind“. Praktisch, weil es nicht nur durch das Lesen im Kopf arbeitet, sondern weil ich ins Tun gekommen bin. Das Innehalten, sich selbst zu Fragen und die Aufgaben im Buch zu bearbeiten, ist da sehr hilfreich. Wie eine Essenz der Theorie mit sofortiger Umsetzung. Also win-win. Von der Selbsterkenntnis zur Selbstheilung. Hier ist besonders wichtig der Teil um das WAS, will meinen was braucht meine Psyche und was ist gerade mein Thema um dann Schritt für Schritt dem eigenen Thema auf den Grund zu gehen. Hat man mehrere offene Baustellen lässt es sich Stellenweise mehrfach durcharbeiten. Gelungen sind auch die 8 Audio-Trances eingesprochen von Stefanie Stahl selbst, die ein jeweilige Selbstheilungen als Thema haben. Leicht zu finden via QR-Code. Mir hat es gut gefallen, weil ich aktiv werden dürfte und so anders über Fragestellungen nachdachte als die reine Lektüre. Bestandsaufnahmen, Skalaeinschätzungen, offene Fragen, alles dabei! Daher auch kurzweilig. Außerdem hat das ganze einen annehmbaren Umfang von knapp 170 Seiten. Kleiner Disclaimer: Dieses Arbeitsbuch ist für die Macken und Probleme des Durchschnitts gut nutzbar, was Stefanie Stahl gerne die „Normalgestörten“ nennt. Hat jemand ein schwerwiegendes psychologisches Thema sollte eine Fachkraft aufgesucht werden! Das Buch kann keine Therapie ersetzen.

Ich kenne von der Autorin bereits "Das Kind in dir muss Heimat finden" Genau deswegen hat mich auch dieses Buch interessiert. Der Titel versprach viel und so bin ich mit hohen Erwartungen an das Buch gegangen. Der Anfang ist wirklich interessant. Ich habe einiges gelernt und oft Stellen reflektiert. Die Kapitel sind kurz und knapp, enthalten aber alles wichtige, was man zu den einzelnen Punkten wissen muss. Gerade das hat mir gefallen, da es an keinem Punkt ausschweifend wurde. Leider ging es ab ca. Seite 80 los mit dem Schatten- und dem Sonnenkind. Eine wirklich gute Übung, wenn man sie noch nicht kennt. Ich hatte mich allerdings bereits beim vorherigen Buch sehr intensiv damit auseinander gesetzt. Deswegen habe ich ab dann viel überflogen. Wenn man das Buch als erstes liest, ist es wirklich gut und die Übungen haben mir damals sehr gefallen. Allerdings hat das Buch für mich so ab der Mitte ungefähr nicht viel Neues enthalten, was ich sehr schade fand. Ich kann das Buch aber durchaus empfehlen, allerdings muss man sich auf diese Überschneidungen gefasst machen. Ich vergebe 3 Sterne.