Wie gut kennen Sie sich selbst? Und wenn Sie sich beschreiben, sind Sie dann voller Lob oder eher Ihr schärfster Kritiker? Vielleicht haben Sie sich diese Fragen auch noch nie gestellt. Dabei könnten die Antworten darauf Sie näher an ein sinnerfülltes und zufriedenes Leben führen!

Du bist mehr als genug

Mit ihrem Buch „Du bist mehr als genug“ lädt Sarah Desai uns dazu ein, nicht nur die Welt um uns herum zu bestaunen. Die Autorin und Achtsamkeits-Trainerin findet: Wir sollten innehalten, die Umgebung für einen Moment ausblenden und uns selbst als Wunder anerkennen! Als erfahrener Persönlichkeits-Coach versteht sie, dass das nicht jedem Menschen leichtfällt. Die meisten von uns konzentrieren sich zu sehr auf ihre Makel. Deshalb führt Sarah Desai ihre Leserinnen und Leser ganz behutsam an mehr Selbstakzeptanz heran. Mit motivierenden Worten und hilfreichen Tipps räumt sie Selbstzweifel Stück für Stück beiseite. 

„Du bist dieses Wunder. Der Zweifel, die Unsicherheit, die Fassade: Das bist nicht du. Doch die scharfen Kanten, die unrunden Ecken, die dunklen Stellen und die aufgerauten Oberflächen: Auch das gehört zu dir. Und all das ist ein unverzichtbarer Teil deines Wunders.“

Die Reise beginnt mit der Aufgabe, sich selbst kennen zu lernen. Wer sich – vielleicht zum ersten Mal im Leben – selbst in die Augen blickt, steht dann vor der Herausforderung, sich schätzen zu lernen – und das nicht nur für den Moment, sondern langfristig. Keine Sorge: Sarah Desai schickt Sie nicht ohne das nötige Rüstzeug auf diese Mission. Praktische Übungen ebnen den Weg für die Begegnung mit dem eigenen Ich:

• Meditation öffnet die Tür fürs Kennenlernen
• Visualisierungen regen die Vorstellungskraft an
• Atemübungen reduzieren Stress
• Affirmationen helfen beim Bilden heilsamer Denkstrukturen
• Mantren aktivieren Energien

Vielleicht haben Sie Lust auf ein Treffen mit sich selbst bekommen? Nehmen Sie sich Sarah Desais Worte zu Herzen und lassen Sie sich auf neue Erfahrungen ein. Die hübsche Verpackung hält, was sie verspricht: Zwischen leuchtend bunten Buchdeckeln stecken praxistaugliche Übungen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Ein toll geschriebener und modern illustrierter Ratgeber, mit dem Sie Schritt für Schritt Ihren Selbstwert entdecken werden.

Sarah Desai

Die Berlinerin Sarah Desai unterrichtet Achtsamkeit. Als Coach für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung zeigt sie Menschen den Weg aus Problemsituationen und hin zum inneren Gleichgewicht. Mit ihrem Podcast „The Mindful Sessions“ begeistert sie mehr als eine Million Hörerinnen und Hörer.