Der direkte Weg zum Wohlfühlgewicht

Ein paar Kilos verlieren und fit werden: Für viele steht dieses Vorhaben ganz oben auf der Hitliste der guten Vorsätze fürs neue Jahr. Haben Sie schon mehrmals versucht, dieses Ziel zu erreichen, leider ohne den gewünschten Erfolg? Dieses Jahr klappt’s! Die Ernährungs- und Sportmedizinerin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann erklärt, wie Sie im Diätdschungel Ihren individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht finden.

Weniger essen – oder nur noch ganz bestimmte Lebensmittel? Aber welche? Es gibt unzählige Diätkonzepte. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmwilligen überfordert sind und schon bei der Auswahl der passenden Methode fast verzweifeln. Hier setzt „Der Abnehmkompass“ von Michaela Axt-Gadermann an. Mit viel Erfahrung und fundiertem Fachwissen bietet die Autorin eine sichere Orientierung durchs Chaos unzähliger verschiedener Abnehmstrategien – von der Wahl der geeigneten Diät bis zur konsequenten Durchführung.

Zunächst erklärt die Ernährungswissenschaftlerin, dass Abnehmen etwas Persönliches ist, das bei jedem anders funktioniert. „Jeder Mensch besitzt ein individuelles (Über-)Gewichtsprofil, und deshalb müssten Ernährungsprogramme eigentlich ganz unterschiedliche Aspekte berücksichtigen. Bisher haben viele dieser Erkenntnisse aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden. Um dauerhaft erfolgreich zu sein, sollte ein Ernährungsprogramm die individuellen Diäthürden erkennen und aus dem Weg räumen.“ 

„Der Abnehmkompass“ gliedert sich daher in drei übersichtliche Phasen: Phase 1, die „Check-up-Phase“, die Ihre persönlichen Diäthürden identifiziert. Phase 2 beseitigt diese Hürden, damit dem Gewichtsreduktionsprogramm in Phase 3 nichts mehr im Wege steht. Verständlich aufbereitetes Expertenwissen und praxistaugliche Tipps runden den Ratgeber ab und machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter durch Ihr individuelles Ernährungs- und Sportprogramm.

Michaela Axt-Gadermann

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann wurde 1967 in Fulda geboren und absolvierte ihr Studium der Humanmedizin an der Julius-Maximilians-Universität in Würzburg. Als praktizierende Ärztin spezialisierte sie sich zunächst im Bereich Dermatologie. Gleichzeitig begann sie, ihr Fachwissen als freie Medizin- und Gesundheitsjournalistin weiterzugeben. Seit 2007 ist Axt-Gadermann Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule für angewandte Wissenschaften Coburg. Als Buchautorin ist sie für Bestseller wie Schlank mit Darm (2014), Schlau mit Darm (2016) und Schön mit Darm (2017) bekannt.