Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten

Wo Licht ist, ist auch Schatten: Ausnahmslos jede und jeder von uns geht im Leben durch seelische Krisen. Der Alltag konfrontiert uns häufig mit möglichen Auslösern. Dazu zählen Ereignisse, die uns direkt oder indirekt betreffen, wie Schicksalsschläge, Krankheitsdiagnosen, traumatische Erlebnisse oder Naturkatastrophen. Aber auch der Übergang von einer Lebensphase in die andere, anhaltende Überforderung am Arbeitsplatz oder Beziehungsprobleme können so übermächtig werden, dass die Seele leidet oder gar in eine psychische Notlage gerät. Manche bewältigen schwierige Zeiten besser als andere: Laut eines aktuellen Factsheets der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V. sind in Deutschland jedes Jahr etwa 27,8 % der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen. Die Frage ist daher nicht, ob wir Krisen begegnen, sondern wie. Hier setzen die Seelen-Docs mit ihrem Ratgeber „Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten“ an. 

Die Psyche verstehen und stärken

Auf gut 250 Seiten erklären die Seelen Docs Dr. Andreas Ströhle, Janina Rogoll und Prof. Dr. Thomas Fydrich, wie psychische Erkrankungen bei Erwachsenen entstehen können – und wie man sie erfolgreich behandeln kann. Neben Psychologie-Grundlagen und Informationen zu den häufigsten Arten psychischer Erkrankungen und Therapieformen enthält der Ratgeber der drei Expert*innen ein Programm zur Stärkung der Psyche. Die Tipps reichen von kurzen, sofort wirksamen Übungen über Ratschläge zur Ernährung und Bewegung bis hin zu Tools für erholsamen Schlaf. Wer Krisen künftig nicht mehr unvorbereitet begegnen will, findet im Ratgeber der Seelen-Docs umfangreiches Wissen über Auslöser, Arten und Behandlungsmöglichkeiten von psychischen Krankheiten sowie Strategien zum Schutz einer gesunden Psyche.

Die Seelen-Docs

Sie kombinieren ihr Fachwissen mit jahrelanger Erfahrung in der Arbeit mit Patientinnen und Patienten: Die Seelen-Docs sind praxiserprobte Expert*innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Dr. Andreas Ströhle ist Angst-Experte und als leitender Oberarzt an der Charité in Berlin tätig, Janina Rogoll arbeitet als Psychotherapeutin und Supervisorin und Prof. Dr. Thomas Fydrich ist Leiter des Zentrums für Psychotherapie am Institut für Psychologie der Humboldt-Universität zu Berlin.