Neues Jahr, neue Ziele? Auf der Hitliste der guten Vorsätze sind „mehr bewegen“, und „Stress reduzieren“ echte Dauerbrenner. Haben Sie sich auch vorgenommen, aktiver und gelassener zu werden? Unser Ratgeber des Monats liefert die passende Anleitung! Flexibilität verbessern, Kraft aufbauen, entspannen: Das gelingt mit Yoga-Übungen, die Sie überall durchführen können, auch, wenn Sie ganz neu damit anfangen.

Einatmen. Ausatmen. Yoga.

Praktisch für alle, die Yoga in ihren Tag integrieren wollen: Einatmen. Ausatmen. Yoga. ist eine hübsche und kompakte Box mit 50 Übungskarten und einem Begleitbuch. Auf jeder Karte findet sich ein Asana – also eine Yoga-Übung – mit einer anschaulichen Illustration zur korrekten Ausführung und Infos zur Wirkung der Übung. Das begleitende Booklet ergänzt die Karten mit zusätzlichen Erklärungen, Yoga-Grundlagenwissen und Inspiration für die tägliche Yoga-Praxis. So benötigen Sie für Ihr persönliches Yoga-Studio nur eine Yoga-Matte und die Karten, mit der Sie sich jederzeit und überall eine individuelle Yoga-Sequenz zusammenstellen können.