„Für alle, die die Freude und Liebe am Essen neu entdecken wollen, ohne sich etwas zu verbieten. DIESES BUCH IST FÜR EUCH.“ – spricht dich das direkt an und passt genau zu dem, was du dir für dieses Jahr zum Thema Ernährung vorgenommen hast? Die erfolgreiche Influencerin und Kochbuchautorin Sarah Franssen hat diese Worte an den Anfang ihres neuen Ratgebers gestellt. Auf 192 Seiten verrät sie, was bei ihr Tag für Tag auf den Teller kommt.

Ausgewogene Ernährung kann ganz leicht sein. Sarah zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Zutaten und Zubereitungsschritten leckere Gerichte und raffinierte Geschmackskombinationen zu zaubern. Aus ihren Rezepten entsteht ein Healthy-Eating-14-Tage-Plan, der sich immer wieder neu kombinieren lässt und der trotz leichtem Kaloriendefizit überhaupt nicht nach Verzicht klingt. Schon der Blick in die Rezepttitel ist vielversprechend: Lust auf Crispy Gnocchi mit Avocadodip oder Tofu-Teriyaki-Wraps? Spätestens beim Anschauen der wunderschön fotografierten Gerichte, Snacks und Desserts wirst du vermutlich deine Vorräte kontrollieren, weil du die eine oder andere Idee sofort ausprobieren willst.

Sarah Franssen: What I eat in a day

Genussvoll essen ohne Kompromisse

»Kohlenhydrate sind böse! Fett macht fett!« Kommen dir diese Aussagen bekannt vor? Vielleicht hast du dich auch schon gefragt: Was darf ich denn überhaupt noch essen? Content-Creatorin Sarah Franssen lüftet in ihrem neuen Buch für dich das Geheimnis, wie sie sich Tag für Tag ernährt: frisches, buntes Gemüse – denn auch das Auge isst mit –, cremige Saucen zum Dahinschmelzen und köstliche Desserts ohne Reue. Mit wenigen Zutaten kreiert sie das volle Geschmackserlebnis.

Starte jetzt deinen fitten Lifestyle mit Sarahs Best-of-Rezepten und vielen Gesundheitshacks – ganz ohne Verzicht. Gesund essen war noch nie so easy und lecker!