30 Minuten für erfolgreiche Stressbewältigung

weniger gut

Wenn Stressbewältigung so einfach wäre, wie in diesem Buch beschrieben, würden die Krankenkassenstatistiken nicht ständig steigende stressbedingte Erkrankungen ausweisen.
Der Leser wird auf den falschen Pfad gesetzt, indem ihm vorgegaukelt wird, dass Stressbewältigung easy ist und schnell geht. So mancher bleibt dann frustriert zurück, weil ich sich selbst zur Senkung seines Stresses nicht imstande fühlt. Dabei liegt die Ursache eher in falschen Grundvoraussetzungen.
Ich empfehle hier eher das "Handbuch Stressbewältigung" von Doris Kirch. Das ist realistischer und lebenspraktischer.

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Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD

ausgezeichnet

Ich habe die Leseprobe des Buches gelesen, die man auf www.der-stresscoach.de findet. Sie war spannend wie ein Krimi. Ich habe mich in meinen Stressproblemen sehr gut erkannt gefühlt. Bereits durch diese Leseprobe habe ich das schlechte Gewissen verloren, das ich immer mit mir herumschleppe, weil ich mich dauergestresst fühle. Die Autorin beschreibt nämlich das Gefühl Stress zu haben als vernünftige und sensible Reaktion auf verkehrte Bedingungen.
Was ich bisher gelesen habe, hat mich motiviert, endlich mit einer systematischen Stressbewältigung zu beginnen. Denn wenn das ganze Buch so fundiert ist, wie dieser Ausschnitt, bin ich sicher, Anleitungen und Anregungen zu finden, die mir helfen, meinen Stress auf ein gesundes Maß zu reduzieren.

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