Die Inselfamilie

sehr gut

Das Cover des Buches "Die Inselfamilie" von Jette Hansen zeigt einen Strandkorb am Nordseestrand umrahmt von einem herrlich blauen Sommerhimmel.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen.

Die Geschichte erzählt von Anne, die nach dem plötzlichen Unfalltod ihrer Eltern, auf Amrum landet und dort erfährt, dass in dem Haus welches sie geerbt hat, ihre leiblich Mutter Emma lebt von der sie bis dahin noch nie gehört hatte...Außerdem lernt sie Ben kennen und lieben und zieht von Hamburg direkt zu ihm in seine kleine Wohnung. Das Paar lebt harmonisch zusammen, Anne hat als Aushilfe für einige Wochenenddienste eine Anstellung als Krankenschwester in der Klinik. Den Kontakt zu Emma, ihrer leiblichen Mutter, kann sie nur schwer vertiefen, zu tief sitzt der Schmerz und das Unverständnis.
Als plötzlich Bens Ex Freundin Nadja vor ihrer Tür steht und Ben erfährt, dass er eine 5-Jährige Tochter namens Marie hat, die in Kürze für einige Tage bei ihm und Anne unterkommen soll, da Nadja am Herzen operiert werden muss, wird deren Leben kurzerhand einmal durcheinander gewirbelt. Doch nachdem sich Marie an Ben gewöhnt hat, klappt das Vater-Tochter Ding ganz gut, nur Anne fühlt sich oft wie das fünfte Rad am Wagen, da Marie sie nicht wirklich beachtet....
Doch Anne hat auch noch Sorge um Edith, eine liebgewonnene Freundin ihrer Mutter, die gesundheitliche Probleme hat sowie um Emma selbst, die der Steuerhinterziehung angeklagt wurde und dringend Annes Unterstützung braucht, durch die sie sich annähern und ihre Beziehung zueinander aufbauen....

Eine wirklich gelungene Familiengeschichte mit Inselvibes, die durch die erschütternden Ereignisse fesselnd, dramatisch und herzergreifend ist. Ich habe das Buch beinahe in einem Rutsch durchgelesen und wollte es gar nicht zur Seite legen!
Gerne empfehle ich es weiter!

Histaminintoleranz aus einem völlig neuen Blickwinkel

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Histaminintoleranz aus einem völlig neuen Blickwinkel" von Dirk Schweigler finde ich total ansprechend. Die "Gefahr" also das Histamin in den Lebensmitteln in Form einer Kaktee mit großen Stacheln darzustellen ist total genial, denn jeder kann sich vorstellen, welche Qualen es bedeutet diese Kaktee zu essen. So wird die Brücke geschlagen zu den körperlichen Auswirkungen des an einer Histaminintoleranz Betroffenen, die bildlich dargestellt und greifbar wird.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen.
Gerade bei einem Sachbuch schätze ich es sehr, wenn die Sachverhalte so beschrieben sind, dass sie jedermann verstehen kann und man nicht 10 mal die gleiche Passage lesen muss um annähernd zu verstehen was gemeint sein könnte.
In diesem Buch von Dirk Schweigler ist der Text super eingängig und mit Witz und Leidenschaft geschrieben, so dass das vermeintlich trockene Thema interessant und kurzweilig aufbereitet ist.

Ich konnte in diesem Werk einige neue Erkenntnisse erlangen, vor allem über das Zusammenspiel und die Blockade mancher chemischer Verbindungen in unserem Körper, die Wichtigkeit der Analyse des körperlichen IST-Zutandes anhand richtiger Testverfahren sowie die Auswirkungen von Stress und Medikamenten auf unsere Körperreaktion.
Schön, dass nicht nur ein möglicher Auslöser der Histaminintoleranz betrachtet und beleuchtet wird, sondern eine große Auswahl an potentiellen Faktoren.

Bedauerlich finde ich, dass weiterhin viele Tests "falsch" gemacht werden wissend, dass die Aussagekraft nicht gegeben ist und dass die Krankenkassen weiterhin nur günstige Bluttests finanzieren, die keinen ganzheitlichen Nutzen bringen und die teureren Tests nicht übernehmen, obwohl damit langfristig Kosten für chronische Erkrankungen etc. vermieden werden könnten.

Ein tolles Buch, welches mit gut verständlich dargelegten Inhalten einen Weg aufzeigt, wie man sich der Ursache seiner Histaminintoleranz nähern kann, um langfristig Erleichterung/Genesung zu erfahren.

Gerne empfehle ich das Buch weiter!

Feueralarm! / KoboldKroniken: Der KlassenKobold Bd.2

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Koboldkroniken - Der Klassenkobold - Feueralarm " von Daniel Bleckmann und Thomas Hussung ist wunderschön illustriert. Es zeigt auf einem in braunem Leder eingebundenen Tagebuch Rumpel, Emilia und Funzel die Glühelfe umrandet mit kleinen zum "Feueralarm und der Schule" passenden Ornamenten.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Erstleser dank großer Schrift, wenig Text und vielen Illustrationen schnell einen Leseerfolg erzielen und die Geschichte erfassen.

Die Geschichte selbst handelt von Emilia, die im Unterricht Schönschrift übt und den Klassenkobold Rumpel, das Stoffmaskottchen der Klasse, sehr mag. Dass sie ihn auch lebendig sehen und erleben kann, wissen die anderen nicht. Als sie einen Kühlakku für ihren verletzten Klassenkameraden Kim holen soll, trifft sie Rumpel in der Mensa an, in der es auch verdächtig nach verkogeltem Essen riecht, aber Rumpel sagt er sei das nicht gewesen...
Weitere verdächtige Gerüche steigen Emilia in die Nase, bis sie etwas glühendes, fliegendes sieht, diesem folgt und so zusammen mit Rumpel schlimmeres verhindern kann....

Eine tolle lebhafte Geschichte mit kapitelabschließenden Rätsel für ein interaktives Leseerlebnis !

Burnout

sehr gut

Das Cover des Buches "Burnout - Phönix-Strategien für einen erfolgreichen Neuanfang" von Thomas Mehr ist passend zu diesem Buch schlicht gehalten und zeigt wie der Phönix aus der Asche aufsteigt, sinnbildlich für das erfolgreiche überwinden des Burnouts.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell ins Thema einsteigen.

Es ist in vier grobe Abschnitte unterteilt. Im erste Teil beschreibt Thomas Mehr das Grundwissen und die "good to knows" zum Thema Burnout-Syndrom, also die Ursachen, Symptome, den Befund sowie die Therapieansätze als auch Tipps für Angehörige im Umgang mit einem vom Burnout betroffenen Familienmitglied.

Einhergehend mit einer Burnouterkrankung stellt sich ist auch die Frage nach dem Auslöser und bedingt das Verändern von belastenden Gegebenheiten. Vor allem das Hinterfragen des beruflichen Umfeldes ist in Teil 2 des Buches ein großes Thema ebenso wie das Stabilisieren der mentalen Gesundheit in dem man u.a. sein Mindset neu "programmiert" und Wert auf einen achtsameren Alltag legt. Dieser Teil hat mir besonders gut gefallen, da wir dort -egal ob betroffen oder nicht - alle wachsen und uns weiterentwickeln können.

Der dritte Teil bezieht sich auf die Rückkehr in die Arbeitswelt samt Wiedereingliederung, offenem Austausch mit den Führungskräften und Kollegen, dem Benennen von Tätigkeiten, die der Genesung im Wege stehen und nützlichen Tipps um im Alltag zu entschleunigen so zum Beispiel wird uns die Methode der Progressiven Muskelentspannung, Dehnungsübungen gegen Verspannungen als auch ein paar Wohlfühltipps ans Herz gelegt

In Teil 4 geht es um das "wie geht es dann weiter". Wir werden ermuntert nicht wieder in das alte Schema zu verfallen und vor allem Grenzen zu setzen und "nein" sagen zu lernen, um uns zu wertschätzen. Wir dürfen altes Loslassen und die gute Mischung zwischen Stress und Langeweile finden, um in unseren Flow zu kommen ohne uns zu erschöpfen.


Ich habe es genossen, das Buch zu lesen. Es hat mich zum Nachdenken angeregt und mir andere Sichtweisen beschert.
Meiner Meinung nach ist das Arbeiten an seiner Persönlichkeit, am Mindset und der Achsamtkeit sowie das bewusste Setzen von Grenzen der Schlüssel zum erfolgreichen Überwinden eines Burnouts bzw. eine erfolgreiche Präventionsstrategie.

Ich wünsche mir, dass das private und berufliche Umfeld der Betroffenen offen und wertfrei unterstützt, so dass das Genesen gelingt.

Gerne empfehle ich das Buch weiter!

Nur du weißt, wer du bist

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Nur du weißt, wer du bist - 7 Tage für ein neues Selbst" von Michaela Wiebusch ist hübsch gestaltet. Der gelbe Hintergrund mit Möwen am Himmel, der Leuchtturm auf der Insel in der Ferne sowie die junge Frau am unteren Bildrand die erwartungsvoll in ihre neue Zukunft blickt passt bestens zur Geschichte. Es strahlt Zuversicht und Hoffnung sowie die Sehnsucht aus anzukommen.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen. Da ich mich so sehr mit der Erzählung von Lena identifizieren konnte und die Reise mit Lena auch sehr lehrreich für mich war, bin ich total begeistert von dem Buch. Es nimmt den Leser unterschwellig mit zu seinem eigenen Ich und regt ganz automatisch zum Reflektieren an. Die Werte, die wir an den 7 Tagen mit der Agentur kennenlernen, sind super wichtig für jeden von uns und werden in der Erzählung sehr plastisch und griffig dargestellt aber auch kontrovers diskutiert was automatisch zum Nachdenken und in sich abtauchen anregt. Die Leichtigkeit des Buches mit diesen doch schwierigen Themen umzugehen und den Beispielen, die aus dem täglichen Leben gegriffen sind, ist wundervoll und hat mir sehr gut getan.
Die kleinen abschließenden Merksätze pro Tag und Thema finde ich sehr gelungen und können rasch nachgeschlagen werden.
So bleibt das Buch in reger Benutzung und kann uns zu einem besseren, zufriedenerem Selbst begleiten!
Ich habe es genossen ein paar schöne Stunden mit diesem Buch verbracht zu haben und kann es nur jedem ans Herz legen, der den tiefen Wunsch hegt sich persönlich weiterzuentwickeln!

Sag deiner Angst, sie kann gehen!

sehr gut

Das Cover des Buches "Sag deiner Angst, sie kann gehen! 33 Sätze gegen Angst und Panik" von Christina Hillesheim finde ich gelungen und strahlt für mich Zuversicht aus. Wir sehen oben rechts ein Foto der lächelnden, zufrieden wirkenden Autorin, der Titel in weiß, schwarz und gelb auf türkisfarbenem Hintergrund.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen. Die Kapitel sind kurz, prägnant aber überaus wertschätzend gehalten und mit kleinen farblichen Akzenten in Form von floraler Muster sowie einem zum Schluss eines jeden Kapitels farblich hinterlegten Merksatzes gestaltet.

Die 33 Merksätze werden nochmals in 3 Grobkategorien unterteilt, nämlich Gedanken, Körper und Seele. Im Anschluss an den Epilog werden uns weitere 3 Bonustool-Kapitel ans Herz gelegt, die uns in Akutsituationen schnell helfen können.
Außerdem haben wir auch die Möglichkeit, weitere Materialien auf der im Buch genannten Homepage der Autorin einzusehen, diese downzuloaden bzw. die dort hinterlegten Audios anzuhören. Auch auf den Podcast- sowie den Instagramkanal wird verwiesen, so dass wir jede Menge Chancen haben uns zu vernetzen bzw uns die Dinge anzuhören, die uns ggfs weiterhelfen.

Alles in allem eine gelungene Sammlung an kleinen Helferlein, die wir uns immer wieder ins Bewusstsein rufen dürfen, um unsere Denkweise umzuprogrammieren und somit raus aus der Angst zu treten.
Als kleines Nachschlagewerk für zwischen durch ist das Buch auch zu empfehlen!

Story of My Life / Story Lake Bd.1

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Story of my life" von Lucy Score strahlt eine gewisse Leichtigkeit aus auch durch den hellblauen Hintergrund und die Gänseblümchen.
Die Geschichte selbst ist allerdings nicht so luftig leicht wie das Cover, sondern eher turbulent mit Höhen und Tiefen, witzigen und traurigen Passagen und heißen Szenen.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen. Der Schreibstil ist eingängig, locker und emotional erreichend. Die Protagonisten sind gut charakterisiert, authentisch und griffig.

Die Geschichte handelt von Hazel Hart, einer bekannten Romcom Autorin, die gerade die vermeintlich schlimmste Zeit ihres Lebens durchmacht. Bedingt durch die Trennung und Scheidung von ihrem (Ex-)Mann Jim, erleidet Hazel eine üble Schreibblockade inkl. Depression, aus der sie auch ihre beste Freundin Zoey ( die auch gleichermaßen Hazels Agentin beim Verlag ist) nicht rausgeholt bekommt. Erst als für Hazel plötzlich die Räumung von Jim's Wohnung in New York ansteht und sie sich bisher nicht um eine neue Bleibe gekümmert hat, kauft sich Hazel in einer Kurzschlussreaktion ein Haus in Story Lake, einem kleinen Städtchen, das von der Landflucht betroffen ist. Zoey, mittlerweile vom Verlag rausgeschmissen, fährt mit Hazel los, doch aufgrund der ein oder anderen Panne und des Geschwätzes unter den Einwohnern, machen sich die zwei nicht gerade beliebt und geraten ins Schussfeld und in einen handfesten Shitstorm. Nach Aufklärung der Missverständnisse mit Hilfe und Unterstützung der Bishop's allen voran dem griesgrämigen, attraktiven Cam werden die 2 in der Gemeinschaft von Story Lake aufgenommen und Hazels Herz und ihr Körper stehen immer dann in Flammen, wenn Cam, der zusammen mit seinen gutaussehenden Brüdern ihr Haus renoviert, in ihrer Nähe ist. Schnell schließen die beiden einen Vetrag der ihnen unverbindlichen Sex ohne Verpflichtung erlaubt und mit diesem Vertrag und dem Ausleben dessen, löst sich Hazels Schreibblockade und die Worte fließen nur so aus ihren Fingern....Doch wie lange kann dieser Vertrag gutgehen und wie ergeht es dann Hazel und Cam und dessen Familie...??

Ein wirklich tolles Buch mit einer witzigen Geschichte und vielen heißen Sexszenen.
Ich war bestens unterhalten und empfehle das Buch sehr gerne weiter.

Blutige Puppen (Thriller)

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Blutige Puppen" von Gunnar Schwarz zeigt eine puppenähnlich hergerichtete Frau mit starrem Blick, fehlender Hand und blutigen Flecken.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen.
Wie immer bei Gunnar Schwarzs Geschichten, erhalten wir gut dosiert Einblicke in die Gedanken und Gefühle des Mörders ohne jedoch auch nur annähernd zu erfahren wer der potentielle Täter sein könnte. Der einzigartige Schreibstil ist unverkennbar.

Die Geschichte handelt von einem Mörder, der seine Opfer auf den ersten Blick aufgrund deren Sinn für Schönheit lehren und bekehren möchte. Um diesem auf die Schliche zu kommen, ermittelt Jana Bein mit ihrem neuen und nicht unbekannten Kollegen Oliver Markquart in Kiel und wird vom Täter ganz schön an der Nase herumgeführt. Er ist dem Ermittlerteam immer einen Schritt voraus und beschert Jana und Oliver auch noch jede Menge Recherchearbeit, die viele Ressourcen bindet. Als der Täter den beiden persönlich zu übergriffig wird und sie ihre Familien in Gefahr wähnen, werden alle bei Janas Schwester Amelie untergebracht. Doch als plötzlich Jana verschwindet, beginnt für Oliver ein Wettlauf mit der Zeit ....

Wieder einmal eine wirklich gelungene, fesselnde und bis zum Ende nicht durchschaubare Täterjagd mit schauderhaften Momenten.

Meine absolute Leseempfehlung!

The First to Fall / Red Summer Bd.1

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "The First to fall - Red Summer Teil 1 von 2" von Kristina Moninger ist wunderschön und ein absoluter Eyecatcher. Die Farbgebung ist ansprechend, die Berge von Nebel verdeckt, passen im übertragenen Sinne gut zu Geschichte.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen. Der Schreibstil ist authentisch und erreicht mich emotional. Die Charaktere der Protagonisten Aurora und Jakob sind authentisch, liebenswert und geprägt von deren Erlebnissen.

Die Geschichte selbst ist herzzerreißend.
Aurora begibt sich, nachdem ihre Schwester Em(elie) in Wien studieren geht, auf einen Roadtrip, der sie zu sich selbst führen und ihr Freiheit verschaffen soll. Sie verlässt dafür ihre psychisch kranke Mutter und den von ihnen getrennt lebenden Vater. Nach Tagen ohne Empfang erfährt sie, dass ihre Schwester beim Wandern verunglückt und verstorben ist und hat das Bedürfnis den Ort an dem das Unglück passierte aufzusuchen, um ihre Gefühle zu sortieren und ihren Schmerz und ihr Leid zu lindern.
Am Felsenhimmel angekomnen, trifft sie auf Jakob, mit dem sie bereits in Wien einen kurzen Zusammenstoß hatte und der sie trotz seiner verschlossenen, unnahbaren Art auf irgendeine Weise fasziniert und sowohl körperlich als auch emotional anzieht.
Doch das dunkle Geheimnis, das Jakob mit sich trägt steht ohne es konkret zu wissen zwischen Aurora und Jakob. Als sie sich körperlich näher kommen und merken wie gut sie harmonieren und welch große Gefühlsexplosion das "sich auf einander einlassen" verursacht, beschließen sowohl Aurora als auch Jakob ehrlich zu sein, doch die Tragweite dieser Ehrlichkeit reißt beide in einen tiefen Abgrund, den es zu verstehen und zu überwinden gilt.....

Wow, ich war gefesselt und emotional gefangen in dieser Geschichte als ob ich Teil des Geschehenen wäre. Die Gefühle sowohl von Jakob, Aurora und auch von Verena sind so greifbar und schlüssig, dass sie einem nahe gehen.
Der Cliffhanger am Schluss kam dermaßen unerwartet für mich und ließ mich ein wenig enttäuscht zurück, denn ich hätte sehr gerne einen "happy" Abschluss gelesen, so muss ich mich schweren Herzens gedulden bis Teil 2 erscheint und wir erfahren, was das alles zu bedeuten hat...


Tolle Geschichte daher meine absolute Leseempfehlung!!!

It Begins With You

sehr gut

Das Cover des Buches "It begins with you - 9 Wahrheiten über die Liebe, die dein Leben verändern werden" von Jilian Turecki
ist in auffälligen Rot-Rosé-Tönen gehalten, der Haupttitel in Großbuchstaben , das YOU nochmals farblich abgesetzt, um den Focus darauf zu legen. Denn es steht und fällt mit dir und deiner Bereitschaft an dir zu arbeiten

Das Buch selbst ist gut verständlich geschrieben und führt den Leser wie ich finde sehr strukturiert durch die einzelnen Kapitel.
Die neun Wahrheiten (Kapitel) sind mit schlagkräftigen Überschriften ausgestattet und lassen uns sowohl Einblicke in die Geschichte der Autorin erhaschen als auch in die der einzelnen Klienten, was - aus der Vogelperspektive betrachtet - erkenntnisreich und augenöffnend wirkt und gleichzeitig auch zeigt, dass wir alle nicht perfekt sind und an uns arbeiten dürfen, damit wir bessere Beziehungen führen können.

Grundsätzlich sind die von Jilian genannten Themen in der Sache nichts neues, so dass jeder -der schon mehrere Bücher zum Thema Selbstreflexion/Persönlichkeitsentwicklung gelesen hat - diese kennt. Was das jedoch im Umkehrschluss für Auswirkungen auf unsere (Liebes)Beziehung hat und wie wir uns selbst ertappen können, wenn wir einem Glaubenssatz oder einem Muster folgen, das zeigt das Buch gut auf.

Es ist kein klassisches Sachbuch, da viele persönlichen Einflüsse, Erfahrungen und Erlebnisse der Autorin einfließen, jedoch macht auch gerade dies das Buch griffig, nahbar und gut zu lesen.
Es ist eben immer eine Frage der Erwartungshaltung, für mich hat es in der Ausführung gepasst.

Ich empfand es spannend zu sehen, wie gerade das Thema "Eltern" unterbewusst triggern kann und welche großen Einfluss unschöne Erfahrungen (vor allem die ganz kleinen, fast nicht wahrnehmbaren Schwingungen) im Unterbewusstsein haben und wie sich diese dann äußern.

Gerne empfehle ich das Buch weiter!