Der ultimative New York Body Plan

ausgezeichnet

Sehr empfehlenswertes Buch! Wer in kürzester Zeit einen Super-Erfolg sehen will, ist mit diesem Buch bestens beraten! Gewichtsverlust und starke, straffe Muskeln sind garantiert!!!
Um dieses Programm wirklich durchzuführen braucht es sehr viel Willen und Disziplin.
Das Fitness-Programm ist anstrengend aber zu schaffen, für ungeübte gibt es ein Fitnessvorprogramm.
Auch sollte man das ganze Buch vorher gelesen haben und sich mit der speziellen Ernährung vertraut machen (Eiweißshake, viel Eiweiß und Gemüse). Einfache, schmackhafte Rezepte
als Vorschläge für jede Mahlzeit sind enthalten (man wird auf jeden Fall satt).
Motivierend sind eingefügte Erfahrungsberichte versch. Personen.
Und man muss außer einem guten Eiweißshake nur noch Kurzhanteln, einen Gymnastikball und einen Medizinball (2kg) besitzen.
Ebenfalls sind Tips für die Zeit nach diesem 14-tägigen Programm im Buch enthalten!
Man ist rundherum gut beraten mit diesem Buch!!!

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