Automatisch abnehmen

ausgezeichnet

Ich bin selbst Ernährungsberater und Trainer in einem Kraftsportverein, was mich beruflich und in der Freizeit zwingt, zu wissen, wie man den Körper zum Abnehmen bringt.

Allerdings ist es immer schwer, die menschliche Psyche zu schulen. Im Krafttraining ist es einfacher, seine Klienten zu ihren Zielen zu bringen... In Sachen Ernährung spielen aber so viele Umstände mit in den Weg zum Ziel, dass es für Klienten schwierig wird, sich umzustellen.

"Umstellen", da ein lebenslanger gesunder Körperfettanteil immer mit einer Umstellung der Umstände im Alltag (dem Essverhalten) einhergeht. So viele meiner Klienten haben "hunderte Diäten" ausprobiert, aber kamen, wenn überhaupt nur kurzfristig an ihr Ziel.

Hier ist Dominiks Buch "Der letzte Baustein". Er zeigt auf, mit welchen Systemen man LANGFRISTIG sein Ziel erreicht und dieses dann auch hält. Nur eben nicht mit irgendwelchen "Superdiäten", Programmen oder Plänen. Er führt dich an ein "innerliches" Umdenken (automatisch) heran, was dir keine Diät und auch wenige Trainer vermitteln kann/können.

Ich konnte selbst noch das ein oder andere mitnehmen und gebe somit eine absolute Empfehlung für dieses Buch.

Primär ist es an Anfänger gerichtet, kann aber dem ein oder anderen, der sich mit dem psychischen Aspekt des Abnehmens noch nicht beschäftigt hat, durchaus noch etwas beibringen.