Trauma ENDLICH überwinden

ausgezeichnet

Trauma - ein Thema, das nicht gerade leicht ist, das so viele Facetten hat. Dr. Aylin Thiel nimmt sich diesem in ihrem Buch "Trauma endlich überwinden - Finde die Lebensfreude, die du verdienst" auf intensive Weise an.
Das Cover ist schlicht gehalten uns sorgt für einen klaren Blick auf den hellblau- lila Kreis mit einen in der Luft springenden Menschen.
Die Widmung ging mir persönlich sehr nahe und das herzliche Vorwort hat mich berührt. Spätestens nach der Einführung wusste ich: Dieses Buch ist genau richtig.
Entwicklungstrauma ist eines der Kernthemen, aber es geht auch um Mitgefühl für sich selbst, körperliche sowie kognitive und emotionale Traumareaktionen, das Nervensystem, Grenzen setzen, Lebensfreude finden uns vieles mehr. Dabei ist alles leicht und gut verständlich erklärt. Es gibt gute, kleine Fallbeispiele, Tipps, Aufgaben und Übungen und hinten im Anhang findet man schnellen Hilfen bei Trigger & Co.
Dieses Buch - und das ist ganz wichtig - ersetzt keine Therapie oder Therapeuten!!!
Doch es kann ein wertvoller Begleiter während und nach der Therapie sein oder auch für Angehörige und Freunde, die Trauma gern besser verstehen möchten. Vor der ersten Therapie rate ich dazu, es wirklich sehr achtsam zu lesen, denn allein das Lesen kann so viel bewirken und es ist wichtig einen vertrauten Ansprechpartner zu haben.
Gerade in Zeiten wie heute, in denen es immer schwerer wird, überhaupt einen Therapieplatz zu bekommen, kann dieses Buch eine wunderbare Unterstützung sein. Doch Achtung: So manches ist auch anspruchsvoll und herausfordernd, geht in die Tiefe und liefert nicht nur neue Erkenntnisse, sondern kann das Tor zu seinen Emotionen öffnen. Das Buch ist Ratgeber, Fachbuch, Seelentröster, Motivierer, Mutmacher, Augenöffner und so viel mehr. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe.
Beim Lesen fühlte ich mich angenommen, gesehen und gut aufgehoben. Es war so ein Gefühl, als säße ich in einem geschützten inneren Raum mit der Autorin/Traumatherapeutin. Ein inner safe sparen, der so viel Heilsames bewirken kann.
"Trauma endlich überwinden" wird mich noch lang begleiten und ist eines der besten Bücher auf seinem Gebiet.

Nur du weißt, wer du bist

sehr gut

Ein wunderschönes Cover, ein vielversprechender Titel und eine Geschichte, die den Weg zur Selbstfindung unterstützt - das ist "Nur du weißt, wer du bist - 7 Tage für ein neues Selbst" von Michaela Wiebusch.

Die Erzählung führt uns zu Lena, dessen Selbstwertgefühl nach der Trennung ihres Freundes am Boden ist. Die Agentur für Selbstwert soll ihr helfen, ihr Selbstbild neu zu entdecken und entwickeln. Dabei warten einige Überraschungen und Herausforderungen auf Lena.

Zunächst einmal ist das malerische Cover ein Traum und auch im Inneren warten wunderschöne Illustrationen.

Michaela Wiebusch schreibt leicht und mit Herz. Die Zeilen verliehen hier und da, an anderen Stellen verweilt man, weil gerade das Thema einen selbst bewegt oder berührt. Die 7 Tage stehen für 7 Lebenssegel, die wir alle hissen können. Das Schöne: Man kann die Übungen leicht umsetzen und am Ende der Kapitel gibt es dazu eine kleine Übersicht, die wie ein Reminder wirkt. Natürlich sind diese 7 Tage nur der Start auf dem Weg in ein selbstbewussteres Leben. Hin und wieder zog sich eine Szene etwas oder der Textfluss war etwas holprig durch unnötige Füllwörter. Und manchmal fehlte mir persönlich einfach noch mehr Tiefgang. Dafür ließen mich die Überraschungen der Agentur und ihrer besonderen Charaktere immer wieder schmunzeln.

Nichts desto trotz ist das Buch auf jeden Fall ein Motivator und Mutmacher, zu sich selbst hinzuschauen und mutig seinen Weg zu gehen.

"Nur du weißt, wer du bist" empfehle ich allen, die herausfinden möchten, wer sie sind und die den Mit in sich selbst finden möchten, den Schritt in ein freies Leben zu gehen.

A City of Flames / Solaris und Crello Bd.1

ausgezeichnet

Eine Geschichte, die getränkt ist von Rache, mystische Wesen und Szenen, die unter die Haut gehen.
Das erwartet die Leser*innen in "A city of flames" von Rina Vasquez.

Schon das atemberaubende Cover verrät, dass es um mehr als Drachen geht. Die goldenen Taler und das in Flammen versehene Schwert als Farbschnitt entfachen die Neugierde.
Auch im Inneren ist das Buch wunderschön mit Elementen des Drachen verziert.

In der Story geht es um Nara, die bei einem Angriff eines Drachen ihren Vater verliert. Als es eines Tages wieder einen Angriff gibt, sieht sie darin ihre Chance auf Rache. Doch der Drache reagiert anders als erwartet auf die junge Frau. Nara schafft es in die Ausbildung zur Venatorin, dem Orden, der die Menschen schützen will. Doch auch hier trügt der Schein.

Naras Geschichte ist bewegend und steckt im wahrsten Sinne des Wortes voll Feuer. Es ist ein Buch voll mit Rache, Macht, Leidenschaft, mystischen Wesen, Kämpfen und Schicksalsschläge. Autorin Rina Vasquez hat mit diesem ersten Band einen spannenden Auftakt und eine bedrohliche Welt erschaffen, die fesselt und in ihren Bann zieht.
Jedoch zieht es sich hier und da etwas und die Drachen sind so anders als erwartet.
Das Ende kam überraschend und lässt die Leser gebannt auf den zweiten Band warten.
"City of Flames" ist empfehlenswert für alle, die Drachen, finstere Machenschaft und geheimnisvolle Wesen lieben.

Und wenn ich es selbst wert bin

ausgezeichnet

Was bleibt, wenn man sich selbst vergisst?" Diese Frage findet sich vor dem Klappentext von "Und wenn ich es selbst wert bin" von A.D. Wilk und stimmt doch direkt nachdenklich.

Im Roman geht es um die junge Pflegerin Marly, die sich in ihrer Sorge um andere verliert, zwischen den Erwartungen ihrer Mitmenschen und ihren Zweifeln steht - bis zu einer Begegnung, die etwas in ihr verändert. So beginnt Marlys Reise zu sich selbst, inklusive aller Gefühle, Gedanken und Ängste .

A.D. Wilk schreibt Marlys Weg so berührend, liebevoll und eindrucksvoll. Marly schließt man einfach ins Herz, man kann sich in sie einfühlen , mitfühlen und sich dabei selbst auf seine eigene Reise begeben. Dabei geht es um den Mut zu sich selbst zu stehen, sich selbst zu finden, seinen Traum zu leben und das Leben voll Freude zu genießen ebenso wie sich den Gefühlen und Herausforderungen zu stellen.

Das wunderschöne Cover samt Farbschnitt passen perfekt zur Geschichte und vermitteln ein Wohlgefühl, das einem beim Lesen begleitet.

Im Inneren des Buches findet man Fragen bzw. Impulse, die sich durch eine kleine Vignette und kursiver Schrift hervorheben und dazu einzuladen, sich damit näher zu befassen.

Für mich persönlich war Marlys Weg eine wertvolle Unterstützung. Es gab so wunderbare Charaktere, die mich haben schmunzeln lassen, hilfreiche Reminder und Szenen, die mein Herz erwärmt haben.

"Und wenn ich es selbst wert bin" ist ein wahrer Buchschatz, den man einfach selbst gelesen haben muss. Wer sich offenen Herzens zu Marly auf dem Weg macht, wird hier sicherlich so manchen Impuls erhalten und hoffentlich ebenso erfüllt und mit einem Lächeln im Gesicht am Ende das Buch nach der letzten Seite wieder schließen.

Das Einhorn vom Anbeginn der Zeit / Hidden Creatures Bd.1

sehr gut

Es war einmal und es war auch nicht ..." so beginnen die mystischen Erzählungen, die Marjans Vater seiner Tochter als Kind erzählt. Doch dann ereignet sich ein tragischer Schicksalschlag und seine Geschichteb verstummen und für Marjan ändert sich alles.

"Hidden Creatures - Das Einhorn vom Anbeginn der Zeit" von Kiyash Monsef ist ein besonderer Auftakt einer vielversprechenden Fantasy-Reihe, erschienen im Loewe Verlag. Dabei geht es um die 15jährige Marjan, die plötzlich die Praxis ihres Vaters übernehmen und diese samt Schule, Freunde und den Verlust unter einen Hut bringen muss. Als eine Fremde ihr einen Auftrag vermittelt, wird schnell klar, dass die Geschichten ihres ermordeten Vaters Wahrheit in sich tragen. Die Fabelwesen gibt es wirklich und Marjan begibt sich in ein gefährliches Abenteuer.

Das wunderschöne Cover mit dem mystischen Einhorn ist einfach traumhaft anzusehen und weckt die Neugierde. Doch im Inneren des Buches wartet so viel mehr.

Kyash Monsef hat es geschafft unsere Realität mit der Welt der persischen Mythologie zu vereinen. Sein Schreibstil ist anspruchsvoll und es liest sich wunderbar. Besonders die mystischen Legenden, die immer wieder im Buch auftauchen, faszinieren. Ebenso ist der Anfang absolut fesselnd und man kann sich gut in Marjan hineinversetzen.

Im Buch geht es um Tod, Verlust, Trauer, Freundschaft, Mord, natürlich den Fabelwesen, aber auch um Magie und Macht. Es ist offiziell ab 12 Jahre empfohlen, doch es gibt einige Punkte, die dagegen sprechen. Für das junge Jugendalter sind die Szenen teilweise sehr komplex in Kombination mit dem manchmal herausfordernden Schreibstil. Das Buch verbindliche die Fabelwesen nicht, teilweise sind sie sehr brutal. Der Anteil an Gewalt ist hoch und auch wenn diese Szenen nicht in jedem Detail beschrieben sind, so sind sie es doch genug, dass es für das empfohlene Alter doch zu stark und grausam ist. Zudrm muss sich Marjan auch mit Entscheidungen befassen, die für 12jährige noch schwer nachzuvollziehen sind. Meine Empfehlung: ab 14/ 15 Jahren! Eine Content Note wäre schön gewesen.

Gerade zum Ende hin gibt es dann leider Verwirrungen, die den roten Faden des Buches verblassen lassen. Wo zuvor die Verwirrungen für Spannung sorgten, scheinen sie hier plötzlich nicht ganz stimmig.

Nichts desto trotz nimmt einem das Buch in seine ganz eigene Welt voll ein. Es ist mit kleinen Ausnahmen spannend, bewegend, unheimlich und auf faszinierende Weise grausam. Vor allem steckt es voll mystischer Wesen, die einen in ihren Bann ziehen und vor dem geistigen Auge lebendig werden.

"Hidden Creatures- Das Einhorn von Anbeginn der Zeit" steckt voller Überraschungen und trotz der Unstimmigkeiten, bringt es Faszination und Lesefreude pur.

Der geheimnisvolle Garten und das Wunder der Versöhnung

ausgezeichnet

Es gibt sie, diese Bücher, die so fein sind und so viel bewirken und "Der geheimnisvolle Garten und das Wunder der Versöhnung" von Yngra Wieland ist so ein Buch.

Es geht um eine der wichtigsten Bindungen in unser aller Leben, die zwischen Mutter und Tochter. Im Buch lernen wir Julia kennen, die auf der Beerdigung ihrer Großmutter dessen beste Freundin Charlotte begegnet. Charlotte wohnt mit ihrer Katze Frigga in einem Häuschen mit einem wundervollen Garten. Dank ihr begibt sich Julia auf ihren eigenen Weg der Selbstliebe und dem Verständnis für ihre Mutter.

Das kleine Büchlein kündigt schon mit seinem weißen blütenvollen Cover an, dass es sich hier im ein Wohlfühlbuch handelt. Im Inneren warten bei jedem Kapitel, die alle den Titel einer Pflanze tragen, die passende Illustration dazu.

Julias Weg berührt und ermutigt. Es geht dabei um Selbstliebe, Verständnis, Selbstakzeptanz, Vertrauen, Versöhnung, Loslassen und Liebe. Von Charlotte erhält Julia kleine Weisheiten und Aufgaben, die sich gut für sich selbst umsetzen lassen. Diese und kleine Rituale findet man ebenso im Anhang wieder wie auch die Pflanzen und deren Bedeutung.

Yngra Wieland hat einen so schönen, leichten Schreibstil und schafft es, schwere Themen mit Wohlfühloasen zu kombinieren. Julias Geschichte wird beim Lesen nicht nur lebendig, sondern wirkt sich positiv auf sich selbst aus.

Für mich ergaben sich wichtige Erkenntnisse, ich habe geschmunzelt, ein paar Tränchen flossen und Erinnerungen wurden wach. Ich habe gelacht, neue Ideen bekommen und vor allem Mut. Beim Lesen der Kapitel gab es oft Synchronizitäten. Tagsüber hatte mich eine Brennessel sanft gebrannt, was mir ein Reminder der Achtsamkeit war und prompt war das Kapitel "Brennessel" an dem Tag an der Reihe und brachte mir eine weitere Erkenntnis.

"Der geheimnisvolle Garten und das Wunder der Versöhnung" ist ein kleiner Buchschatz, der Großes bewirken kann, wenn es mit offenen Herzen und der Bereitschaft etwas zu verändern gelesen wird. Es ist eine absolute Herzensempfehlung.

Hilfe, meine Freundin ist ein Pferdemädchen

ausgezeichnet

Ein Treffen mit der besten Freundin ist geplant, doch plötzlich schickt sie dir eine Nachricht:"Planänderung. Ich muss noch kurz den Schimmel noch aufhalten". In deinem Kopf bilden sich Fragezeichen. Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist "Hilfe, meine Freundin ist ein Pferdemädchen - Das Lexikon für Nicht-Reiter" von Carina Warnstädt genau richtig für dich.

In dem kleinen Buch findest du von A bis Z die wichtigsten Informationen rund um das Pferd, Reiten und dem Leben als Pferdemädchen. Alles ist gut verständlich erklärt und mit einer Prise Humor versehen.

Passend dazu gibt es ebenso teils witzige, teils detailgetreue wunderbare Illustrationen, die mehr als ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Das wunderschöne Cover passt perfekt zum Roman und zusammen bilden sie einen Blickfang im Bücherregal.

Aber nicht nur für Nicht-Reiter ist dieses Buch wertvoll, auch Pferdefans und Pferdemädels kommen hier auf ihre Kosten.

Mich hat "Das Lexikon für Nicht-Reiter" begeistert und obwohl ich schon lang in der Pferdewelt unterwegs bin, konnte ich neue Begriffe entdecken. Lasst euch dieses pferdige Lexikon nicht entgehen!

Die Pferde aus Galdur - Das blaue Band

ausgezeichnet

Willkommen zurück auf Island! Die zweite Staffel der Reihe "Die Pferde aus Galdur" von Sabine Giebken startet mit "Das blaue Band" geheimnisvoll.

Wichtig! Eventuelle Spoiler finden sich. Falls die erste Staffel noch nicht bekannt ist, empfiehlt es sich diese zuerst zu lesen.

Fenja freut sich auf die Zeit mit ihrer Freundin Ingi - perfekte Ablenkung, denn der Verlust ihres Pferdes Baldurs hängt ihr schmerzlich nach. Auch Frnjas Familie kämpft noch mit den Folgen des Vulkanausbruchs. Bei der Suche nach den vermissten Pferden taucht die Stute Gróa auf. Sie soll auf Wettkämpfen starten, denn sie ist besonders schnell. Doch sollte sie gewinnen, muss sie Island für immer verlassen - fatal, denn Gróa könnte ein Schicksalpferd, ein Pferd mit Huldurblut sein.

Das wunderschöne Cover mit seinen eisblauen Farben und der schwarzweißen gescheckten Islandstute wirkt mysteriös und schafft Vorfreude auf die Story. Ein geheimnisvoller Farbschnitt ergänzt es.

Sabine Giebken hat einen faszinierenden Start in die zweite Staffel geschrieben. Die Huldu, die Landschaft und die Islandpferde sorgen für so manche Szene, die Island lebendig werden lassen. Doch besonders die Emotionen Fenjas, Elvas und Ingi sind es, die sehr bewegen. Die Freundschaften zwischen Fenja und Elva sowie Fenja und Ingi werden durch das drohende Schicksal Gróas geprüft. Einfühlsam, lebendig und authentisch schildert die Autorin nicht nur die typischen Freundschaftprobleme, die sicherlich vielen Jugendlichen bekannt sind, sondern auch, wie tief die Verbindung zu Land und Pferde haben kann und dass auch die Islandpferde so eine strapaziöse Trennung ihrer Heimat spüren.

"Die Pferde aus Galdur" ist für mich auch deshalb eine so besondere Reihe, weil sie aufzeigt, dass Pferde Lebewesen sind, die von uns oft genug für unsere Zwecke genutzt werden, aber dennoch ein Recht auf ihr Leben haben. Ebenso steht hier die Verbindung und Achtung der Natur im Vordergrund, was z.B. deutlich wird, durch Fenjas Lieblingsplatz, der Elfenkuhle. Somit ist gerade "Das blaue Band" so wertvoll, da hier so viele wichtige Punkte geschildert werden.

Mich hat der Auftakt der zweiten Staffel sehr berührt und wieder dazu beigetragen, in einer privaten Pferdeangelegenheit noch tiefer zu blicken und zu verstehen. Vor allem aber war es ein Gefühl von "Nach Hause kommen" - zurück nach Island, seinen wunderbaren Pferden und mystischen Landschaften.

"Die Pferde von Galdur - Das blaue Band" ist nicht nur Pferdeliebhaber eine Herzensempfehlung. Auch Leser*innen, die Mystik, Island lieben, werden hier sicherlich viel Lesefreude finden.

Das Geheimnis der Nachtschatten / Flora Magica Bd.1

ausgezeichnet

Zwei Zwillingspaare, wunderschöne Ländereien, ein uraltes Vermächtnis und eine Entscheidung, die das Leben der vier Kinder für immer verändern könnte - das alles und so viel mehr findet sich in dem ersten Band "Flora Magica - Das Geheimnis der Nachtschatten" von Vanessa Walder.

Magisch und geheimnisvoll kommt das mitternachtsblaue Cover daher und gibt uns Einblick auf ein Gewächshaus bei Nacht und den vier Hauptprotagonisten Avia und Zacharias Calor sowie Tierra und Sol.

Die Geschichte um die Zwillinge, ihre Schicksalsschläge und ihre Gaben werden von Autorin Vanessa Walder so lebendig beschrieben, dass man alles genau vor Augen sieht. Dabei warten im Buch einige Highlights auf die Leser. Schlägt man es auch, wird man von der Familie Cunabula in Form von schwarzweiß Portraits begrüßt. Jede Illustration im Verlauf der Geschichte ist ein absoluter Hingucker, sehr detailliert und ausdrucksstark, mitunter atemberaubend schön! Dabei ist der Erzählstil der Autorin eher ruhiger, geerdet und bringt seine eigene Form der Spannung mit. Jedes Kapitel bringt zu Anfang eine Weisheit eines Poeten o.ä. mit. Am Ende findet sich ein Bucheintrag aus Uroma Floras geheimen Buch über Pflanzen. Somit vermittelt "Flora Magica " nicht nur Wissenswertes über Pflanzen, sondern auch, dass wir sie schützen müssen. Zudem geht es um Leben und Sterben, Naturverbundenheit, Familienwurzeln und das Recht seine Entscheidungen für sein Leben selbstbestimmt zu treffen. Dabei ist alles kindgerecht und achtsam formuliert. Passend dazu gibt es im Anhang einen informativen Text zu der Frage, wem Leben gehört.

Das Besondere: Man kann sich mit jedem der vier Kinder identifizieren, findet Gemeinsamkeiten und fühlt intensiv mit. Zudem finden sich auch hilfreiche Tipps, wie z.B. was bei Migräne hilft, dass Bewegung in der Natur helfen kann den Kopf frei zu bekommen oder wie so manche Pflanze uns bei der Wundheilung helfen kann.

Das Kinderbuch wird offiziell ab 9 Jahre empfohlen und fördert das Verständnis für das Leben, die Natur und die Fantasie.

"Flora Magica" ist ein besonderer Buchschatz, der mit persönlich viel Freude, Schmunzler, Tränen vor berührt sein, einiges zum Nachdenken und die Vorfreude auf den Frühling gebracht hat. Diese Rezension ist nur ein kleiner Abteil dessen, auf welch magische, wunderbare Reise man mit Avia, Zacharias, Tierra und Sol erlebt. Man muss sie einfach selbst mit ganzen Herzen erleben!

Wintercafé der Herzen

ausgezeichnet

Ein besonderer cozy Roman mit Herz ist die Geschichte um Bäckerin Lucy, Schneeballen und dem geheimnisvollen Nicholas. "Wintercafé der Herzen" von Keah Rieger erzählt die weihnachtliche Liebesgeschichte mit Humor und Charme. Schon das wunderschöne Cover bringt winterliche Stimmung. Autorin Keah Rieger hat hier einen Roman erschaffen, der mich schmunzeln, schluchzen und jubeln ließ. Die Besonderheit: Die Story spielt in Rothenburg und die Rothenburger Schneeballen gibt es tatsächlich. Keah Rieger schreibt so wundervoll, dass die Geschichte lebendig wird und man das Gefühl hat, tatsächlich über den Adventsmarkt zu schlendern und Rothenburgs Zauber zu erleben - ebenso wie Lucy zum ersten Mal auf Nicholas begegnet und das Liebeschaos beginnt.

Absolute Herzensempfehlung! Perfekt für die Winter- und Weihnachtszeit!