Meditation

ausgezeichnet

Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die endlich bei sich selbst ankommen wollen!

Peter Beer schreibt mit unglaublich viel Herzenswärme und Authentizität und Verletzlichkeit, womit er mich im Herzen sofort erreicht hat.
Durch die einfache Umsetzbarkeit der zahlreichen kleineren und größeren Aufgaben, ist es mit diesem Buch wirklich einfach, positive Veränderungen zu erreichen und nicht nur darüber zu lesen.

Ich beschäftige mich schon sehr lange mit Persönlichkeitsentwicklung und meditiere seit zwei Jahren. Auch Achtsamkeit und Bewusstheit waren mir nicht fremd und ich fühlte mich auch vor der Lektüre von „Meditation“ schon sehr bei mir angekommen.

Doch dieses Buch hat mich nochmals ein großes Stück näher zu mir selbst gebracht. Es lässt mich meine Gedanken und Emotionen noch besser verstehen und half mir, Triggerthemen sehr effektiv aufzulösen.

Wie der Titel schon vermuten lässt, geht es auch um Meditation, auf knapp 50 Seiten gibt Peter Beer jede Menge Tipps, um die Technik des Meditierens zu erlernen oder um die eigene Meditationspraxis zu verbessern.

Auch auf Herausforderungen und Medienkonsum sowie die Auswirkungen von Meditation auf die Gesundheit wird ausführlich eingegangen. Und es gibt Meditationen zum Herunterladen.

Der letzte Teil des Buches ist der Auflösung von Glaubenssätzen und der bewussten Erschaffung des eigenen Lebens gewidmet.

Von den insgesamt 322 Seiten (ohne Anhang) ist wirklich jede einzelne lesenswert.
Besonders gut gefällt mir, dass die jahrelange Erfahrung des Autors, sowohl als Praktizierender als auch als Coach und spiritueller Lehrer deutlich spürbar ist. Peter Beer schafft es, auf sehr einfühlsame Weise, jeden dort abzuholen, wo er gerade steht.
Dieses Buch sollte jeder gelesen haben, der sich persönlich weiterentwickeln möchte.