Rohkost statt Feuerkost

schlecht

Wer gerne den ganzen Tag nur Obst essen möchte, weder Tee noch Kaffee trinkt und Kräuter meidet und am besten noch in eine Höhle zieht- für den ist dieses Buch. Für mich nicht umsetzbar und möchte ich auch nicht umsetzen. Viele Krankheiten entstehen über Lebensmittel die keinen Nährwert haben, das ist nachvollziehbar. Aber Essen ist auch Lebensfreude und alles in Maßen genossen kann man auch gesund bleiben. (vegan tuts auch ).Selten retourniere ich Bücher- aber dieses wollte ich alleine beim überblättern schon nicht behalten.

Achtsam schlank

ausgezeichnet

Für mich das beste Buch das es zum Thema "Ernährung und Achtsamkeit' auf dem Markt gibt. Es hat mir die Augen geöffnet, was ich meinem Körper all die Jahre mit sinnfreien Diäten angetan habe. Mit Hilfe dieses Buches und den Pod Casts von Nuria Pape habe ich meine 30 -jährige Diätgeschichte beendet. Ich ernähre mich nun viel bewusster, höre auf meinen Körper und esse ohne schlechtes Gewissen und nebenbei nehme ich auch noch ab...

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