Das Abenteuer Bewegung

gut

Ich habe diese 4 CDs auf Empfehlung meiner Osteopathin gekauft. Die Anleitung auf CD Nr 4 finde ich sehr verwirrend. Teilweise verstehe ich sie nicht. Ich habe mir außerdem die CD von Birgit Lichtenau "Feldenkrais. Starker Rücken - bewegliche Hüften" gekauft. Diese finde ich in den Anweisungen besser.

Feldenkrais: sich leicht und frei bewegen

ausgezeichnet

Meine Osteopathin hat mir diese Audio-CD empfohlen, weil ich große Probleme mit den Hüften und dem Rücken habe und ich eine OP umgehen will. Ich habe sie aus Neugier gleich ausprobiert und bin begeistert. Da ich in meinen Bewegungen eingeschränkt bin, hatte ich zunächst Bedenken, aber die Übungen sind sanft und schonend. Wer die Übungen nicht vollständig, oder gar nicht ausführen kann, kann sie sich mental vorstellen. Ich konnte jedoch trotz meiner Einschränkungen alle Übungen mitmachen und es ging mir schon nach dem ersten mal besser. Die Übungen werde ich jetzt in meinem Wochenplan fest integrieren.

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