Umarme den Stress: Wie Modernes Autogenes Training mentale Stärke und körperliche Entspannung in Ihr Leben bringt. (eBook, ePUB)

sehr gut

Das Buch ist gut geschrieben und man spürt förmlich, dass sich die Autorin das Autogene Training als Mittel zur Burn-out Prävention zu eigen gemacht hat. Mir gefallen besonders gut die Details zu den unterschiedlichen Varianten, wie die Methode praktiziert werden kann. Plus: die sehr guten Visualisierungen zu den sechs Schritten bzw. Affirmationen für den Trainingsablauf. Schade, dass es keine Hörbuchfassung bzw. gesprochenen Übungsdurchführungen gibt.