Mein Essbuch

sehr gut

Die schnellste Zusammenfassen des Buches von Ingrid Amon, "Mindfulness mit Deinem Essen". Amon gibt 10 Punkte die es sehr klar machen, dass man ein neues Verhältnis zu seinem eigenen Körper und zum Essen aufbauen kann und soll. Sich spüren und sich Fragen zu stellen, was und warum man isst... und das Genießen (wieder)lernen. Die eigene Persönlichkeitsdiät und individuelle Ernährungsweise finden und leben.

Das Buch ist eine Mischung aus Diät- Tipps, psychologischen Tricks und dem persönlichen Kampf gegen die Pfunde der Autorin. Nichts für Leser die einen genauen Diätplan suchen. Es geht hier viel mehr um den Zugang zu dem Thema "Abnehmen".