Ausdauersport und Ernährung

ausgezeichnet

Am Anfang war ich skeptisch: Ein Blick in das Inhaltsverzeichnis und die Fülle an Informationen, die einen erschlägt. Aber das Buch ist alles andere als erdrückend und zäh. Vielmehr hat mich der gute Lesefluss und die vielschichtige Betrachtung der Bereiche Ernährung und Ausdauersport überzeugt. Mein Fokus lag mehr auf der Ernährung, nachdem ich in den letzten Jahren das ein oder andere Kilo zu viel angesammelt habe. Ich habe es nicht bereut, denn mit ein paar kleinen Umstellungen in der Ernährung habe ich auch das ein oder andere Kilo wieder ablegen können. Ohne Frage war es für mich am Anfang sehr schwer, aber es lohnt sich und das Buch gibt einem hilfreiche Tipps zum Thema Ernährung und Bedürfnisse in der Ernährung.