Entspannungstraining nach Jacobson

gut

Grundsätzlich sicher eine super CD. Für mich persönlich ist, wie ich leider feststellen musste, progressive Muskelentspannung aber nichts. Das Anspannen vor dem Entspannen tut mir weh und deshalb muss ich nach 2 Versuchen sagen, dass ich das Training nicht noch mal machen möchte. Auf ein Entspannungstraining muss man sich freuen. Bei mir ist das Gegenteil der Fall.

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