Der Virus

ausgezeichnet

Eigentlich hatte ich mich auf ein Lesewochenende gefreut aber der neue Thriller „Der Virus“ von Marley Alexis Owen ist so packend geschrieben, dass ich ihn an einem Tag durchgelesen habe.

Schon die ersten Seiten starten mit Spannung pur, wenn drei Leben plötzlich ausgelöscht werden.

Die Autorin schreibt von starken Frauen für starke Frauen. Und auch in diesem Thriller ist ihr dies wieder mit der bereits bekannten Ex Elite-Soldatin der Bundeswehr, Sarah Konrad, als Hauptprotagonistin gelungen.

Sie ist selbstbewusst und mutig. Diesmal ist ihre eigene Familie in das Visier der Verbrecher geraten und führt sie auf der Spur der Cyberkriminalität nach Kambodscha.

Ich liebe den Schreibstil der Autorin. Höchst spannend geschrieben, was ein flüssiges Lesen ermöglicht. Sie schreibt sehr anschaulich mit einem Mix aus Actionszenen und Situationen zum Schmunzeln. Denn nicht nur Sarah ist eine Powerfrau, auch ihre Kollegin Jay steht ihr in nix nach und scheint noch taffer zu sein.
Band 5 baut im Zwischenmenschlichen auf den vorherigen Band auf. Man kann ihn aber auch lesen ohne den vorherigen Band zu kennen.

Der Spannungsbogen bleibt bis zum Ende hoch. Wieder ein gelungener Thriller!

Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein

sehr gut

Eine starke Frau mit einer starken Message!

Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein von Nicole Jäger ist ein inspirierendes Buch mit Witz, Charme und zum Nachdenken anregenden Gedanken.

Eine wichtige Message, denn Aussehen, Alter, Geschlecht und Status sollten keinen Einfluss darauf haben ob man glücklich sein darf oder nicht.

Das Cover des Buches fällt sofort ins Auge, denn es zeigt die Autorin selbst. Schlicht gehalten mit einer wunderschönen Frau und einer tollen Ausstrahlung. Aber das schwarze Design kann nicht nur auf Eleganz, sondern auch auf eine Traurigkeit zurückzuführen sein.

Die Autorin steht als Comedian oft im Rampenlicht und wirkt auf der Bühne extrovertiert, umso beängstigender und besorgniserregender ist, dass sie im Privatleben eher introvertiert ist und mit verbalen Angriffen aufgrund ihre Aussehens zu kämpfen hat.

Den Roadtrip ans Meer zur Selbstfindung fand ich persönlich sehr inspirierend. Ebenso dass sie uns als Leser auf diese Reise mitgenommen hat.

Der Stil des Buches ist so wie die Gedanken der Autorin sind. Sehr authentisch, humorvoll, selbstkritisch, analysierend. Vom Schreibstil ist es daher sehr umgangssprachlich, mal sehr schnell und flüssig geschrieben und dann wieder etwas stockender.

Das Buch ist eine gute Inspiration für alle, die selbst nicht glücklich mit ihrer aktuellen Lebenssituation sind und einen kleinen Anstupser für Veränderungen und mehr Selbstliebe suchen.

Terrassen-Traum

sehr gut

Vor ein paar Monaten bin ich umgezogen und habe nach einem inspirierenden Buch für meine Terrassengestaltung gesucht. Dabei bin ich auf „Terrassen-Traum“ von Katharina Linthe gestoßen. Sie ist Influencerin und stellt nun nicht nur auf Instagram, sondern auch in diesem Buch Ihre eigenen Erfahrungen rund um das Thema Terrassengestaltung vor. Ein Wohnzimmer im Grünen - das klingt schon verlockend. Allein das Cover lässt mich entspannen und von der eigenen Outdoor-Wohlfühloase träumen. Die Haptik des Buches ist sehr gut und fühlt sich natürlich an. Das Buch ist klar und übersichtlich aufgebaut und die Themen werden mit vielen hochwertigen Fotos anschaulicher dargestellt. Die Bilder begleiten durch das ganze Jahr und lassen den eigenen Ideen mehr Spielraum. Überraschend ist auch die Gestaltung der Klappeninnenseiten. Die Autorin vermittelt ihr Wissen in leicht verständlicher Sprache. Bei allen Themen von der Planung der Ausrichtung der Terrasse, über die Möblierung, Beleuchtung und Bepflanzung bis hin zur Überwinterung spricht Sie über die jeweiligen Vor- und Nachteile. Wichtig ist, dass man auf die eigenen Wünsche, Bedürfnisse, Begebenheiten und vor allem auch das Budget achtet. Sehr gut fand ich auch den Hinweis mit den baurechtlichen Bestimmungen und der Lichtstärke, um Insekten zu schützen. Am Ende jedes Kapitels zeigt die Autorin, wie sie es selbst umgesetzt hat. Ihr cleaner, moderner und zeitloser Stil trifft genau meinen Geschmack, jedoch habe ich nicht so eine große Terrasse zur Verfügung. Ich finde die vorgestellten DIY-Ideen super und hätte mir da auf jeden Fall noch mehr Anleitungen gewünscht. Ebenso auch noch tiefgreifendere Ideen zur Gestaltung von kleineren Terrassen. Alles in allem ein gelungenes Buch, um sich erste Inspirationen zur Terrassengestaltung zu holen.

What I eat in a day

ausgezeichnet

Kann man damit abnehmen? Nein, zumindest nicht auf die Schnelle wie bei einer Diät aber darauf zielt das Buch auch gar nicht ab. In dem Kochbuch „What I eat in a day“ von Sarah Franssen soll der Jojo-Effekt nämlich vermieden werden. Vielmehr gibt das Buch einen Weg vor, wie man langfristig ohne Verzicht und ohne zu hungern eine gesunde Ernährungsweise entwickeln kann und dabei auch Kalorien einspart. Jede Tagesration hat um die 1500kcal.
Zunächst stellt die Autorin ihren eigenen Weg zur gesunden Ernährung vor und räumt mit vielen Mythen rund ums Thema Ernährung auf. Neben Tipps für einen guten Vorratsschrank und dem Erkennen von qualitativ hochwertigen Lebensmitteln spürt man die Leidenschaft der Autorin für gesundes Essen. Sie kommt mit ihrer Erzählweise sehr sympathisch und authentisch rüber. Mehr als einmal betont sie wie wichtig es ist, seinen eigenen Weg zu einem gesünderen Ernährungsstil zu finden, statt sich mit Verboten zu quälen und das Thema Essen entspannt anzugehen. Viele Gerichte sind daher auch ideal als MealPrep geeignet und lassen sich individuell kombinieren.
Bevor es losgeht mit dem Kochen, hat die Autorin zwei Einkaufslisten für die jeweilige Woche ihres 14-Tage Healthy Eating Plans zusammengestellt. Da er viele frische und leicht verderbliche Lebensmittel enthält, wäre hier ein 3-Tages-Plan sinnvoller. Täglich gibt es vier Gerichte: Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen, die alle innerhalb weniger Minuten zubereitet sind. Die Aufmachung und Fotos sind sehr ansprechend und machen sofort Lust aufs Nachkochen. Die Rezepte sind einfach und unkompliziert, sodass sie sich auch für Kochanfänger gut eignen. Man benötigt keine speziellen Zutaten und findet alles im Supermarkt. Einige Gerichte habe ich so oder in ähnlicher Form bereits gekocht, da mir oft aber die Ideen zum Kochen fehlen, finde ich die Zusammenstellung als Inspirationsquelle super. Vor allem Kuchen zum Frühstück, das war überraschend und hat mich sehr gefreut. Die Rezepte werden auch speziell gekennzeichnet als vegetarisch, vegan und MealPrep. Auch die Gesamtübersicht aller Rezepte mit Bildern am Ende des Buches finde ich sehr gelungen. Passend dazu spricht das Cover für eine leichte sommerliche Küche. Und es hat auch alles sehr lecker geschmeckt, sodass ich die Gerichte weiterhin nachkochen werde.
Ich empfehle das Buch jedem der leckere leichte Gerichte sucht. Mit den abwechslungsreichen, vitamin-und proteinreichen Rezepten lässt sich langfristig ein ausgewogener gesünderer Ernährungsstil entwickeln, bei dem man genießen statt verzichten kann!

Die Wunder des Kosmos

sehr gut

Phi Weber hat es mit ihrem Buch „die Wunder des Kosmos“ geschafft, mich mehr mit mir selbst und mit der weiten Welt der Sterne auseinander zu setzen.

Ich finde die einzelnen Bilder der Sternzeichen wunderschön. Sehr elegant und ästhetisch. Auch die Farben des Buches sind harmonisch abgestimmt.
Das Cover ist wunderschön und das Buch an sich ist hochwertig verarbeitet.

Zunächst erfolgt eine Einleitung in die Welt des Kosmos mit vielen Gedanken der Autorin. Für mich ist es spannend geschrieben aber dennoch etwas langatmig. Es gibt einige Punkte, die nochmal in anderer Form aufgegriffen werden. Ansonsten merkt man, das die Autorin für das Thema brennt, was sich in ihrem gut lesbaren flüssigen Schreibstil widerspiegelt.

In dem Buch werden alle Sternzeichen in einzelnen Kapiteln genau betrachtet und es gibt Aufschluss darüber welche Charakterzüge sich in den jeweiligen Tierkreiszeichen wiederfinden. Ebenso lernt man die jeweiligen Stärken und Schwächen kennen und warum die Menschen so sind wie sie sind. Jeder von uns ist einzigartig! Als Leser erhält man einen tiefgründigen Einblick in die 12 verschiedenen Archetypen.

Mir haben die Übungen sehr gefallen und mich definitiv zum Nachdenken angeregt. Man beschäftigt sich mit sich selbst und lernt auch sich selbst zu akzeptieren und selbst zu lieben aber auch Verständnis für gewissen Verhaltensweisen seiner Mitmenschen zu haben.

Mir gefällt der psychologische Aspekt des Buches sehr gut. Man erkennt wie man seine Stärken und Schwächen erkennen und seine Erfahrungen daraus nutzen kann.
Es regt auf jeden Fall zum Nachdenken und an.

Ein tolles Buch für jeden der sich schon immer mal mit der Astrologie beschäftigen wollte.