Online-Sessions wirkungsvoll durchführen

ausgezeichnet

Online ein Offline-Erlebnis ermöglichen
Als Trainerin und Coach bin ich mittlerweile auch viel online unterwegs, deshalb hat mich das Kartenset „Online-Sessions wirkungsvoll durchführen“ gleich thematisch angesprochen. Für mich umgab das Set eine Verheißung von Gemeinschaft und Effektivität durch Inspiration im Online-Format.
Der Blick ins mitgelieferte Booklet gab einiges über die persönlichen Erfahrungen der Autorin preis, ließ mich erfahren, wie es zu der Veröffentlichung des Kartensets kam und gab einen Überblick über die einzelnen Themenfelder, nach denen das Kartenset aufgebaut ist.
Eigentlich war ich auf der Suche nach Methoden für die Teilnehmer*innen, einen Teil der Impulse fand ich aber auch ganz hilfreich für mich selbst. Sei es, um mich für die Online-Session zu stärken oder gut ins Seminar starten zu können. Die Vielfalt der vorgestellten Methoden gibt dabei viel Inspiration das Online-Seminar lebendig zu halten; gerade, wenn es vielleicht auch mal ein längeres Seminar ist.
Ich erlebe die vorgestellten Methoden als sehr beziehungs-orientiert. Bei mir entsteht gleich ein Bild, auf dem es darum geht Bühnen zu schaffen auf denen sich die Teilnehmenden selbst wahrnehmen, reflektieren und mitteilen können, in dem es Raum gibt für persönliche Fragen, Wünsche und Erfahrungen. So können die auf den Karten genannten Impulse online Möglichkeiten schaffen, die offline-Erfahrungen sehr ähnlich sein können.
Das Format der Karten ermöglicht es mir nach einer für die Online-Session passenden Vorauswahl eine flexible Nutzung der Impulse, indem ich zu gegebener Zeit einfach die Karte ergreife, die sich dann im Moment als die passendste erweist. Da die Karten auch online als PDF verfügbar sind, kann ich sie außerdem mit der Gruppe online teilen, sodass eine Gruppenaufgabe sichtbar bleibt und ggf. von den Teilnehmern den noch einmal nachgelesen werden kann.
Aus meiner Sicht sind die Karten gut geeignet für Menschen, die Online-Sessions leiten, um Beziehungen aufrecht zu erhalten und zu stärken, Wissen vermitteln, für das der persönliche Bezug der Teilnehmenden eine wichtige Rolle spielt und/oder sich und ihr Team zu stärken und weiterzuentwickeln.

Der Resilienzparcours

sehr gut

Ein flexibles Tool, das auch Raum für eigene Methoden zulässt
Als Therapeutin, Coach und Trainerin begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen. Zu diesen gehört meist auch ein umfassendes Resilienztraining.
Auf der Suche nach neuen Tools und Impulsen bin ich auf den Resilienzparcours von Sylvia Kéré Wellensiek aufmerksam geworden. Es besteht aus 2 Postern und 20 Arbeitsblättern, die Schritt-für-Schritt Anleitungen für die individuelle Erarbeitung von insgesamt 10 Resilienz-Aspekten enthalten. 10 Arbeitsblätter beziehen sich auf eigene Themen, die anderen 10 ermöglichen die Bearbeitung der Aspekte für Teams.
Mich hat begeistert, dass die Arbeitsblätter eine schöne Struktur vorgeben und es ermöglichen, eigene Methoden für die Erarbeitung einzelner Schritte zu integrieren. Ich z.B. arbeite mit Methoden der Klopfakupressur oder kreativen Meiden. Da ist es z.T. schwierig „externes“ Material zu verwenden. Hier jedoch ist es möglich die einzelnen Fragestellungen und Arbeitsblätter einzusetzen und diese mit der jeweiligen Methode zu kombinieren. Für mich ist der Resilienzparcours dadurch ein gelungenes Instrument, das sehr vielfältig eingesetzt werden kann.
Einen Stern Abzug gibt es in der Bewertung für die Poster. Sie haben zwar Flipchart-Größe aber keine entsprechende Lochung, deshalb ist es mit der Anbringung z.T. schwierig. Das wäre eine Verbesserung, die ich mir noch wünschen würde.
Ansonsten mag ich den Resilienzparcours jedem ans Herz legen, der sich mit dem Thema beschäftigt und noch geeignetes Material für therapeutische oder lehrende Einzel- und/oder Gruppenangebote sucht.

Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

ausgezeichnet

Spiritualität meets Wissenschaft
unter dieser Überschrift lässt sich der Inhalt des Buches „Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren“ von James Kingsland kompakt zusammenfassen. „Kompakt“ ist auch die erste Beschreibung, die mir zu dem Buche einfällt, denn es ist einfach geschrieben, kommt auf den Punkt und liefert auf einer übersichtlichen Anzahl an Seiten vielfältige Einblicke in verschiedene wissenschaftliche Forschungsprojekte und Meditations-/Entspannungsverfahren.
Der Autor versteht es die wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, die von den 60er-Jahren bis in die heutige Zeit reichen unterhaltsam mit Details zu weltlichen und religiösen, westlichen und fernöstlichen, jahrhundertealten und modernen Meditations- und Entspannungsmethoden in Verbindung zu setzen. Durch persönliche Berichte, Ausschnitte aus mystischen Erzählungen und Interviews mit Wissenschaftlern entsteht ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Werk, das eine Vielzahl an Blickwinkeln bietet.
Besonders gefallen haben mir die Möglichkeiten, die im Bereich der psychologischen Störungen, wie Depressionen oder Schlafstörungen aufgezeigt werden. Und auch der Einsatz bei Sucht- und Abhängigkeitsproblematiken hat mir neue Perspektiven eröffnet.
Als Yogalehrerin werde ich immer wieder gefragt, wie Yoga die Entspannung fördert. Dieses Buch hat mir zusätzliche Einblicke gewährt, wie Entspannung funktioniert, sodass ich meine Schüler in Zukunft noch besser Informieren und auf diesbezügliche Fragen eingehen kann.
Das Buch ist aus meiner Sicht für jeden geeignet, der sich näher mit der Wirkung von Meditations- und Entspannungstechniken auseinandersetzen möchte, an den wissenschaftlichen Hintergründen interessiert ist und die zugrunde liegenden komplexen Zusammenhänge leicht verständliche und kompakt serviert bekommen möchte.

Lösungsorientierte Fragen

ausgezeichnet

Inspirierende Kombination aus Bildern und Fragen
Das Kartenset „Lösungsorientierte Fragen – 75 Therapiekarten“ von Günter G. Bamberger kann eine wertvolle Unterstützung für den Therapieprozess sein.
Die Bilder sind sehr ansprechend. Ihr praktisches Format und die hochwertige Verarbeitung bereiten Freude, sie einzusetzen. Die Bilder schaffen Zugang zu intuitiven Lösungsprozessen und die zugeordneten Fragen geben dem Therapeuten sinnvolle Impulse für das Therapiegespräch. Das kann besonders für Therapie-Einsteiger eine sinnvolle Unterstützung sein, bietet aber auch „alten Hasen“ eine Bereicherung für die therapeutische Praxis. Mir hat am besten gefallen, dass die Karten in Beratungsphasen untergliedert sind, sodass ich mich als Therapeut im Prozess schnell orientieren kann. Außerdem gefällt es mir, dass Bild und Fragen auf separaten Karten stehen. Das bietet zum einen Vorteile beim praktischen Einsatz des Kartensets, außerdem sind die Bildkarten auch unabhängig von den Fragen nutzbar: z.B. um einer scheinbar festgefahrenen Situation einen neuen individuellen Impuls zu geben.
Das mitgelieferte Booklet informiert zum einen über die Grundlagen der Lösungsorientierten Beratung/Therapie und liefert zum anderen wertvolle Ideen zum Einsatz der Karten. Was mir besonders gut gefallen hat, ist das Material am Ende, das dazu einlädt auch die eigene Rolle und Haltung zu reflektieren.

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Die Kunst gesunder Führung

ausgezeichnet

Theorie und Praxis kompakt vereint

In dem Buch „Die Kunst gesunder Führung“ vereint Martin Härter sehr lesenswert und kompakt theoretische Ideen gesunder Unternehmenskultur mit Praxis-Ansätzen für Geschäftsführung, Führungskräfte und Mitarbeiter.

Sehr gefallen hat mir dabei der Ansatz mit der Unzufriedenheit der Mitarbeiter zu starten und so der allgemeinen Unzufriedenheit und Überbelastung in vielen Unternehmen zuerst einmal Raum zu geben, die aus dem Spannungsfeld zwischen wirtschaftlichen und humanistischen Anforderungen eines Unternehmens entstehen.
Meiner Erfahrung nach, bringen Konzepte, Strategien und Pläne nur dann eine grundlegende Veränderung, wenn sich auch die Haltung mitentwickelt. Ich habe schon viele Bücher zu gesunder Führung gelesen in denen die theoretischen Ansätze und Veränderungsmechanismen sehr detailliert und nachvollziehbar geschildert wurden. Meist auch viel umfangreicher als in dem Buch von Martin Härter. Was mir aber in der Regel fehlte, waren Ideen und Ansätze, wie auch die Haltung von Geschäftsführung, Führungskräften und Mitarbeitern verändert werden kann.
Als Trainerin im Bereich „Betriebsgesundheit“ bin ich gerade was Haltung angeht immer auf der Suche nach frischer Inspiration und in dem Buch „Die Kunst gesunder Führung“ fündig geworden. Es bietet zahlreiche Fall-, Verhaltens- und Kommunikationsbeispiele für die Praxis, die neue Möglichkeiten aufzeigen um Selbstreflexion, Handlungsspielräume und Feedback-Kultur über alle Ebenen zu ermöglichen. Die Ideen wie wirtschaftliche und psychosoziale Ziele vereint werden können sind leicht nachvollziehbar und bieten aus meiner Sicht eine sehr gute Grundlage für Diskussionen und konkrete Ideenentwicklungen in den einzelnen Unternehmen.

Ein wirklich lesenswertes Buch, nicht nur für Fach- und Führungskräfte, sondern für jeden, der im betrieblichen Umfeld tätig ist und sich ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen möchte.

Coaching und Beratung evaluieren

ausgezeichnet

Ein gelungenes Feedback-Tool für Therapie, Coaching und Beratung

Die Fähigkeit Feedback zu geben und auch Feedback anzunehmen ist für mich eine der wesentlichen Entwicklungspotentiale unserer Gesellschaft. In meinen Augen trägt diese Fähigkeit zu einer guten gemeinschaftlichen Zusammenarbeit bei und hilft uns, uns gegenseitig bei der Weiterentwicklung von Fähigkeiten und Kompetenzen zu unterstützen.

Im Bereich von Therapie, Coaching und Beratung finden Reflexion und Feedback, gerade für selbständig Tätige, häufig unter künstlichen Rahmenbedingungen statt. In der kollegialen Beratung und in Form von Rollenspielen werden Settings geschaffen, die nicht immer etwas mit dem realen Klientengespräch zu tun haben. Die Supervision ist ein wichtiges Werkzeug und eine gute Basis. Für die persönliche und fachliche Qualitätssicherung ist sie alleine aus meiner Sicht aber nicht ausreichend.

In der Nachbearbeitung und Vorbereitung der Klienten-Gespräche habe ich mir häufig die Frage gestellt, wie ich mehr darüber erfahren kann, wie meine Arbeit beim Klienten ankommt und verschiedene Rückmelde-Tools ausprobiert. Dabei habe ich die Erfahrung gemacht, dass die persönliche Rückmeldung vielen Klienten schwer fiel und mir selbst Fragebögen einfach zu unpersönlich waren.

Der Einsatz der Evaluierungskarten von Marianne Berger und Hanna Hardeland war ein Experiment, das ich im Rückblick als sehr erfolgreich bezeichnen möchte. Die Karten haben meine Klienten überrascht, denn es war ihnen neu in dieser Form Feedback zu geben. Sie sind dennoch sehr gut angekommen, denn die Karten haben 1. einen spielerischen Charakter, haben 2. Formulierungen vorgegeben, aus denen gewählt werden kann und es ging 3. sehr schnell. Die Klienten wurden nicht noch lange in der Praxis aufgehalten. Inspiriert durch die Karten hat jeder auch noch ein paar persönliche Worte gefunden.

Aus den systematisierten Antwortmöglichkeiten in den Kategorien Empathie, Akzeptanz, Aufmerksamkeit & Geduld, Prozessgestaltung & Lösungsorientierung und Gesamteinschätzung lassen sich anhand individueller Antworten Potenziale für einen verbesserten Einzelkontakt erschließen. Außerdem ergeben die gesammelten Rückmeldungen durch die systematischen Aufbereitungsmöglichkeiten Aufschluss über die eigenen persönlichen und professionellen Entwicklungspotenziale für mich als Begleiter.

Was mich darüber hinaus besonders anspricht ist die Möglichkeit due Karten als Feedback-Tool auf Augenhöhe zu nutzen.

Achtsamkeit

ausgezeichnet

Praktische Umsetzungshilfe für Achtsamkeit im Alltag

Das Kartenset „Achtsamkeit – 60 Übungen für Therapie und Beratung“ von Susanne Schug ist ein praktisches und durchdachtes Praxistool.
Das Thema Achtsamkeit nimmt an Präsenz zu. Ob im Entspannungskurs, dem Führungskräftetraining, der Psychotherapie oder dem Gesundheitsmanagement - früher oder später ist Achtsamkeit ein Thema.
Wer sich tiefer damit beschäftigt, stößt auf viele kleine Übungen, die wenn sie im Alltag integriert werden, Balance im Inneren schaffen sollen um den Unwägbarkeiten im Außen ausgeglichen zu begegnen. Die Integration dieser kleinen Schritte in den Alltag heißt häufig das Gewohnte verändern, neue Dinge als Routine im Alltag integrieren, bis das neue Verhalten irgendwann selbst auf Autopilot läuft.
Diesen Prozess können die Übungskarten von Susanne Schug hervorragend unterstützen. Zum einen sind sie sehr ansprechend gestaltet, sodass es Spaß macht damit zu arbeiten. Dann stärken Sie die Selbstwirksamkeit des Klienten, denn sie/er wählt selbst aus, was sie/ihn gerade anspricht und indem der Klient die Karte eventuell sogar bis zur nächsten Sitzung mit nach Hause nimmt, bildet sie einen wirkungsvollen Anker, der bewirken kann, dass die Aufgabe präsent bleibt und auch über die Sitzung hinaus aktiv weiterverfolgt wird.
Ich habe die Karten sowohl im Einzelgespräch, als auch in der Gruppe eingesetzt und die Erfahrung gemacht, dass sie auch gut unterstützen können um unterschiedliche Lernaufgaben sichtbar zu machen und zum Austausch anzuregen. Häufig ist dadurch eine Atmosphäre des gegenseitigen Gebens und Nehmens entstanden in der Teilnehmer, die etwas schon gut umgesetzt haben berichteten, wie sie es geschafft haben und dafür auch von Erfahrungen profitierten von Teilnehmern, die etwas umgesetzten, was sie selbst noch als Lernfeld für sich sahen.
Ich kann das Kartenset für Trainer, Berater und Coaches empfehlen, die noch nach praktischen Mitteln und Wegen suchen um das Thema „Achtsamkeit“ erlebbar und wirkungsvoll in das Trainings-, Beratungs- und Therapiesetting und natürlich auch in den Alltag zu integrieren.