Gesund abnehmen - Teil 1 (MP3-Download)

ausgezeichnet

Danke ich weiß nicht was das mit mir macht aber ich höre es jedentag ich hab jetzt keine fressartacken mehr und habe schon 10Kilo verloren, ich ess nur noch das, was ich wirklich mag. Hauptsache die Pfunde fielen....

Selbstbewusster werden (MP3-Download)

sehr gut

Kommt auch bei anderen gut an, dass ich jetzt leichter meine eigenen Wünsche mitteilen kann. Ich richte mich jetzt weniger nach den Erwartungen, von denen ich dachte, dass andere sie an mich haben.

Stress leichter bewältigen (MP3-Download)

ausgezeichnet

fühle mich so leicht wie eine Feder. Ich bin wirklich total entspannt. Das es so effektiv ist, damit habe ich nicht gerechnet. Ja, auch sehr wichtig, selbst bestimmen zu können, was dir gut tut. Einziger Kritikpunkt: 30 min. waren für mich zu kurz. Wiederholungstaste hilft ...

Depressionen überwinden (MP3-Download)

sehr gut

Jetzt verstehe ich besser, wie ich mir mit meinen negativen Bewertungen meine negativen Gefühle gemacht habe. Die Dinge sind eben so, wie wir sie sehen. Konnte durch den Downlload wieder mehr die positiven Aspekte lernen zu sehen. Davor war ich eher so der Schwarzmaler.

Ängste abbauen (MP3-Download)

sehr gut

Kann mit Ängste jetzt leichter umgehen, auch leichter, sich auf was anderes zu konzentrieren. War wie eine Therapiesitzung, gab mir Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, einfach zum wohlfühlen! Stolz auf mich, endlich was gegen meine Angst zu tun, es geschafft zu haben.