Entspannt wie ein Buddha

ausgezeichnet

Gutes Buch, das mir hilft, ruhiger zu werden und nicht mehr so viel über meine Erkrankung zu grübeln. Die Übungen sind leicht verständlich und gut umzusetzen, auch für Menschen, die wie ich, sich nicht so schnell entspannen oder gut konzentrieren können. Empfehlenswert wenn man sich selbst mit seinen Gedanken im Weg steht.

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Endometriose: Schmerzfrei durch optimale Ernährung und einen gesundheitsfördernden Umgang mit Stress

ausgezeichnet

Ein Buch von einer Endometriosekranken für andere Endometriosekranken, das mir Mut gemacht hat, dass es mir auch wieder besser gehen kann. Es ist gut geschrieben, Fremdworte werden erklärt und auf andere Literatur oder Wissenschaftler hingewiesen. Ich versuche mich nach den Vorschlägen zu ernähren und kann die Tipps seit 5 Wochen gut umsetzen. Ich fühle mich besser, habe abgenommen und meine Mens war leichter. Auch den Hinweis auf chronische Schmerzen fand ich sehr wichtig, genauso wie Tipps zur Stressvermeidung und Entspannung, Ein Buch, das Endometriosekranke lesen sollten.

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