Schlank im Schlaf für Berufstätige

gut

Das Buch enthält wirklich viele leckere Rezept-Kombis und umsetzbare Tips, neu sind sie jedoch nicht. Alleine durch die Umsetzung der Vorschläge bzw. Pläne habe ich kein kg geschafft. Auch frage ich mich, was hier unter "berufstätig" verstanden wird. Vermutlich der nicht besonders engagierte 8h-im-Büro-Sitzer, als wirklich vollzeitig arbeitender Mensch, reicht das hier nicht aus. Daher erhält das Buch kein sehr gut (Rezepte sind sehr gut; Anwendbarkeit ist "weniger gut" = zusammen "gut". Ich persönlich wende einige Tips zusätzlich zum WW-Konzept an. Habe in 5 Monten 19kg abgenommen und bislang noch gehalten. Damit es nicht langweilig wird, sind neue Rezeptideen immer willkommen.

14 von 20 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Mongolei

ausgezeichnet

Dieser Tour-Führer ist sehr gut strukturiert, enthält präzise Beschreibungen, Papier&Bilder und Detailkarten haben eine hohe Qualität und dennoch hat er mit seinen 192 Seiten ein handliches Format. Das Preis-Leistungsverhältnis stimmt hier mal.

In der Einleitung findet man Informationen zu Einreise, Klima, Sehenswürdigkeiten, Infrastruktur, Bevölkerung, Wirtschaft, Risiken und zur Planung und Kalkulation von Reisen und Wandern im Land. Hilfreich für die erste Reise und interessant ist besonders der Punkt „Verhalten unterwegs“.

Die folgenden Kapitel A –F sind an der Seitenoberkante farblich markiert, was das Wiederfinden einzelner Stellen einfach macht. Die Kapitel A-F enthalten Beschreibungen einzelner Tourengebiete (Altai, Gobi Altai, Changai, Khentij-Gebirge, Sajan-Khuvsguler Bergland, Tarwagatai) mit Tourvorschlägen, detaillierten Karten und gut lesbaren Übersichtskarten. Die Übersicht über die Tourengebiete der Kapitel A-F findet sich rasch im hinteren Einband. Die Beschreibung der Tourengebiete enthält zahlreiche Informationen zu Flora und Fauna und interessante Abstecher/Formationen.

Kapitel G umfasst Tourenvorschläge für Rundreisen durch die Mongolei mit verschiedenen Schwerpunkten. Es werden Redundanzen vermieden, indem teilweise auf die schon detailliert beschriebene Tourenvorschläge der Kapitel A-F verwiesen wird. Auch Kapitel G enthält wieder zahlreiche Nebeninformationen zu Polizeikontrollen, Campingtipps in der Gobi, verschiedenen Abstechern und Touralternativen, die hier in grauen Kästchen hervorgehoben werden.

Am Ende findet man im Kapitel FAQ eben Antworten auf häufig gestellte Fragen im Hinblick auf eine Mongoleireise (z.B. wie man als Vegetarier in der Mongolei reist, zu Hotels, zu Zahlungsmitteln, Restaurants, Mitnahme von Hunden, , Reittouren, Infrastruktur (Benzin, Telefonnetze, Medizinische Notfallversorgung, Fahrzeugmietung), Zoll und last but not least zwei Seiten mit ein paar Vokabeln.

Die zahlreichen Bilder zu den einzelnen Regionen und Touren bestechen trotz ihres kleinen Formats durch ihre Qualität und die phantastische Landschaft. Man wird durch sie und die interessante detaillierte Beschreibung in die Tour hineingezogen. So entführt dieser Führer schon vorab in die Steppe, Wüste, Pässe und Berge der Mongolei und ist auch für die Daheim-Bleibenden eine spannende Lektüre.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.