Das Hatha-Yoga Lehrbuch

ausgezeichnet

„DIN“, Do It Now (Tu es jetzt) & „Diene, Liebe, Gib, Reinige Dich, Meditiere und Verwirkliche“ Swami Sivanands Lieblingsmottos.
Sampoorna Yoga ist das Yoga der Fülle; es integriert auf intelligente Weise Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana und Nada Yoga, um alle Aspekte der menschlichen Persönlichkeit zu verfeinern und harmonisch zu entwickeln, sodass die Seele in ihrem göttlichen Glanz erstrahlen kann. Dieses Yoga ist die Frucht von Yogi Haris unermüdlichem Streben nach Perfektion, sowohl in seiner Praxis als auch in seinen Lehren. Sein Ansatz ist tiefgehend, einfach und praktisch. Er hilft Menschen ungeachtet ihrer Herkunft, ein reicheres, fröhlicheres Leben zu führen. Sampoorna Yoga kann uns helfen, Gesundheit, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erlangen, da diese sowieso in uns liegen und wir sie nur entdecken müssen. Im Sampoorna Hatha Yoga verwendet man ein Übungssystem, das in jeder Übungseinheit den ganzen Körper beansprucht. Die Ziele der Übungen sind auf körperlicher Ebene zunächst die gleichmäßige Kräftigung der Muskulatur, der Ausgleich der Muskelspannung und das Ausrichten des Körpers, um Symmetrie herzustellen. Das System des Sampoorna Hatha Yoga kann für die Bedürfnisse eines jeden Menschen angepasst werden. Ganz egal, ob man 5 oder 90 Jahre alt ist, ob man sich noch nie in seinem Leben sportlich betätigt hat oder Hochleistungssportler ist.
„ Ich kann Ihnen versprechen, dass sich jede Stunde, Minute oder gar Sekunde, die Sie in diesen Weg investieren tausendfach bezahlt macht“ Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen beschreibt in diesem faszinierenden Buch die Grundlagen des Sampoorna Hatha Yoga. Es war für mich als Body & Mind Trainerin eine wahre Freude dieses Werk zu lesen und die Übungen in meinen Trainingsablauf zu integrieren. So konnte ich mein eigenes Wissen ergänzen, meinen Geist öffnen und Hatha Yoga auf eine andere Art erleben. Eine Art, die „sampoorna“, Fülle, Vollkommenheit in einem erzeugen kann. Es ist ein Yoga Buch, welches man mit einem offenen Geist (wie er selber so schön schreibt) lesen sollte. Ein Buch, das für Lehrer und Übende gleichermaßen Fachwissen und Übungen präsentiert ohne das der eine über oder unterfordert wird. Bunte wunderschöne Bilder im ersten Teil lockern den Text auf und geben dem Auge beim Lesen Momente der Entspannung und des Loslassens. Die wichtigsten Fakten werden mit der Hilfe von Farben oder Kästchen gekennzeichnet sodass man seine Aufmerksamkeit hier verstärkt. Ab Kapitel 13 steigt der Autor in die Praxis um. Hier bekommt der Leser/Übende mit vielen Bildern die einzelnen Bewegungsabfolgen der Übungen detailliert aufgezeigt. Er Beschreibt nicht die einzelne Wirkung jeder Übung sondern ihren Ablauf. Dem Leser/Übenden wird durch die natürliche Darstellung der Bilder mit dem Autor selbst eine Beziehung zu den einzelnen Übungen vermittelt mit denen man sich wohl fühlt. Keine übermäßig knapp gestylten Models die besonders der Frauenwelt zu denen ich mich zähle verunsichert. Man bekommt zu Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen durch die Bilder eine Lehrer/Guru Beziehung die einem viel Freude beim üben bereitet. Ich hoffe er wird auch Sie in seinen Bann ziehen und Ihre Gesundheit positiv beeinflussen. Namasté.

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Entspannung für den Tag

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Entspannung für den Tag in wenigen Minuten.
Aus Sicht des Yoga wird die meiste Energie durch sie Aktivität des Geistes verbraucht. Dies geschieht leider nicht nur durch konkrete Aufgaben die man dem Geist gibt, sondern oft durch unnötige zerstreute Gedanken die den Geist ruhelos Umherwandern lassen. So kommt er auf dumme Gedanken die Energie rauben. Um Energie und Kraft zu tanken muss man daher die Aktivität des Geistes einschränken bzw. bündeln und ihm konkrete Aufgaben stellen. Es klingt zwar etwas paradox, dass man Energie investieren muss (indem man sich konzentriert) um Energie zu gewinnen aber die Yogaphilosophie erklärt jedoch, dass unser innerstes Wesen, unsere göttliche Seele reine Energie ist und nur durch die Bewegung des Geistes Zugriff darauf verwehrt wird. Je häufiger man übt, desto besser geht es. Je konzentrierter man in der Übung ist, desto mehr Nutzen wird man daraus ziehen.
Diese CD des Yogameisters Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen ist neben seiner CD „Gut Schlafen“ eine der besten Entspannungs- CD´s die ich je gehört habe. Seine Stimme ist sympathisch und verzauberte mich direkt. Ich fühlte mich beim zuhören geborgen und begab mich mit einem tiefen Urvertrauen seinen Anweisungen. Selbst diese kurzen Reisen geben dem Körper und Geist neue Energie. Sampoorna Yoga ist das Yoga der Fülle und diese Fülle darf der Hörer hier wahrlich erleben. Gerne höre ich eine kurze Übung, von denen sich hier 5 Stück finden lassen, in meinem kleinen Wellness Laden. Dabei schöpfe ich wieder viel Kraft und Energie für die Beratung und Behandlung meine Kunden. Als ich heute diese CD auf meinem Tisch liegen hatte wollte eine gute Kundin direkt mal hinein hören. Auch sie war von dieser CD begeistert. Sie wollte diese sogar direkt mitnehmen! Nur konnte ich mich nicht von ihr trennen und somit muss sie sich die nun selber bestellen. Wie schreibt Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen so schön: „In jedem Menschen steckt die Quelle der Kraft, man muss diese nur finden“ und das wird uns mit dieser CD ganz bestimmt gelingen.