Essen als Ersatz

ausgezeichnet

Dieses Buch ist für mich eine persönliche Offenbarung. Es ist so einfach, wenn man nur in sich reinhört.
Zum einen mein Hungergefühl wahrzunehmen, dann zu schauen, wenn ich essen will, aber keinen Hunger habe, also seelischen Hunger habe, auch diese innere Stimme zu hören. Meine wirklichen Bedürfnisse in diesem Moment zu sehen.
Die tolle Erkenntis, dass ich alles essen kann, wann, was und wieviel ich will und es gibt keine Verbote.
Kein schlechts Gewissen mehr, wenn was esse was ich mir sonst verboten habe.
Außerdem esse ich das worauf ich Hunger habe und nicht das was jetzt vernümftig wäre, denn das bringt nichts.
Denn das was ich eigentlich essen wollte, esse ich dann später trotzdem.
Ich bin mündig und in der Lage das ganz alleine zu entscheiden und mir mein Essverhalten nicht durch eine Diät vorschreiben zu lassen.
Ich nutze es nicht ständig aus, aber ich weis ja, ich darf viel oder ungesund essen, wenn ich es unbedingt will oder brauche.
Interessanterweise macht man das meistens aber nicht.
Das heißt für mich: Nie wieder Diät !! Außerdem die Erkenntnis das ich definitiv nicht glücklicher bin, wenn ich dünn bin.
Das wußte ich allerdings schon vorher, denn ich bleibe immer ich.
Durchweg sehr verständlich und angenehm zu lesen. Mir hat es Spaß gemacht. Dickes Lob an die Autorin.

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