glücklicher.

ausgezeichnet

Durch das Buch habe ich endlich einen Zugang zum Journaling gefunden, was mir in der Vergangenheit mit anderen Tagebüchern nicht so gut gelungen ist. "glücklicher" trifft genau meinen Geschmack, die Tagebucheinträge sind weder zu kurz, noch zu lang und die Autorin führt in den einleitenden Texten sehr schön ein, welche Konzepte aus der Positiven Psychologie zur Anwendung kommen.

Ich bin jetzt einige Wochen dabei, das Buch fast täglich zu nutzen und weiß, neben den täglichen Einträgen, besonders die Gewohnheitstracker sowie die monatlichen Übungen zu schätzen. Der Gewohnheitstracker hat dazu geführt, dass ich einige kleine Veränderungen in meinem Alltag umsetzen konnte, die ich schon länger integrieren wollte. Die monatlichen Übungen beinhalten außerdem Themen, mit denen ich mich ohnehin schon länger beschäftigen wollte (Bewusstwerden der eigenen Werte, Stärken, ...), was mir aber früher ohne Anleitung nicht so gut gelungen ist wie mit diesem Buch.

Insgesamt kann ich "glücklicher" wirklich sehr empfehlen, es gibt mir ein ganz positives Gefühl, das Buch zu nutzen und fühlt sich einfach gut an.