Creatin

sehr gut

Auf den Anfang des Buches hätte man auch Verzichten können, da dort nur über allgemeines der Muskulatur beschrieben wird und somit für Fortgeschrittene nicht zu gebrauchen ist. Allerdings ist der Teil in dem die Creatineinahme, Trainingsplannung, Ernährung beschrieben wird ist sehr informativ und leicht verständlich. Zudem gibt es auch noch im Schlussteil des Buches, beantwortete Fragen zu Creatin die häufig gestellt werden.

Insgesamt ist das Buch informativ und empfehlenswert, da die Hinweise auf dem Creatinprodukt nicht ausreichen um die Creatineinahme zu optimieren.

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