Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode

ausgezeichnet

Die Neuauflage ist gut und günstig. Das Papier nicht so hochwertig wie die Originalversion, die kostet aber heute das Vierfache. Die Zeichnungen sind eindeutig und die guten Erklärungen sehr ausführlich.

Die Übungen helfen wirklich, sind auf jedes Körperteil bzw. Sportart abgestimmt. Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen werden kombiniert. Einige sind dem Yoga angelehnt, viele sehr speziell und wirkungsvoll. Hat mir schon viel geholfen. Die Übungen brauchen aber ihre Zeit.

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