Das System 'Yoga im täglichen Leben'

ausgezeichnet

Es ist nach meiner Erfahrung das beste Buch zum Üben von Hatha Yoga. Das Buch ist aufgeteilt in 8 Stufen, wobei Stufe 8 besser mit einem Hatha Yoga Lehrer geübt werden sollte. Die Asanas werden verständlich beschrieben und durch Frabfotos demonstriert. Wenn man nach diesem Buch regelmäßig übt wird man rasch Fortschritte machen. Manche Asanas klappen früher, bei anderen muss man lange üben. Alles in allem kann ich eine klare Kaufempfehlung für dieses Buch aussprechen. Vielleicht sollte man sich noch das Kundalini Yoga Handbuch von Satya Singh anschaffen. Es lehrt Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan und sollte eine gute Ergänzung zum Hatha Yoga sein.