Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen - Selbsthilfeprogramm für Betroffene, Mit ausführlichen Informationen zu allen wichtigen Aspekten des Bluthochdrucks

ausgezeichnet

Als langjähriger Blutdruckpatient stieß ich zufällig auf dieses Buch. Die empfohlenen Maßnahmen, um den Blutdruck zu senken werden verständlich erklärt und sind mit Übungen versehen. Die Aufgaben haben mir geholfen, die Maßnahmen auch anzuwenden und es nicht nur beim Lesen zu belassen. Die Angaben, welche Blutdrucksenkung durch die einzelnen Maßnahmen im Durchschnitt zu erwarten ist, haben mir gut gefallen. Überrascht hat mich, wie einfach etliche Tipps zum Blutdrucksenken sind und wäre froh gewesen, schon früher davon gehört zu haben.

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