Feldenkrais – sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

ausgezeichnet

Die CD's von Birgit Lichtenau sind sehr empfehlenswert. Auch für mich als Feldenkrais-Anfänger sehr verständlich und leicht nachzuvollziehen. Die Stimme die durch die Lektionen führt ist sanft und angenehm. Die leichte Hintergrund-Musik die ab und zu eingespielt wird ist passend und entspannend.
Die Übungen sind wunderbar leicht und doch so effektiv. Man lernt in den Körper hinein zu horchen, Bewegungsabläufen zu verstehen, sie "reibungsloser" und harmonischer zu koordinieren
Wer sich mit verspannten Schultern plagt dem kann ich diese Übungen nur empfehlen, ich habe für mich in dieser Hinsicht echten Nutzen aus dieser CD gezogen und mache die Übungen immer wieder gerne. Ebenso empfehlen kann ich die CD von Birgit Lichtenau "Starker Rücken, Bewegliche Hüften".

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