Lach-Yoga schenkt Lebensfreude, DVD

sehr gut

Lachyoga ist eine super Methode, um einfach mal wieder ganz ausgelassen und fröhlich zu sein und vom ernsten und stressigen Alltag abzuschalten. Diese Methode vermittelt die Yoga-Lehrerin Gabriela Leppelt-Remmelt zusammen mit einigen ihrer Schülerinnen (schade, dass kein Mann mit von der Partie ist!) auch für den absoluten Yoga-Anfänger verständlich und so, dass man einfach nur Lust bekommt mitzulachen (Ich konnte sogar meinen Freund dafür begeistern!). Die DVD ist liebevoll gestaltet (alle Mitwirkenden werden am Ende vorgestellt), sie wirkt eher amateurhaft als professionell, was manche vielleicht als Manko ansehen werden. Die Tonqualität ist m.E. nicht die beste und man hört einiges an HIntergrundgeräuschen (Die Lachyogasession wurde an der Hamburger Binnenalster abgedreht).
Die Autorin erläutert vieles - aber auch nicht zu vieles. Gut finde ich, dass man sich sowohl die ganze Session (danach hat man sich aber wirklich richtig verausgabt und wenn man richtig mitmacht, tun die Bauchmuskeln weh!) am Stück, aber auch alle Übungen, die in Lach-, Atem- und Dehnübungen unterteilt sind, einzeln ansehen kann.
Das einzige, was ich zu bemängeln habe, ist, dass die einzelnen Übungen oft zu schnell aufeinander folgen. So muss man immer wieder die Stop-Taste betätigen, wenn man eine Übung intensiver praktizieren möchte. (Gerade bei den Dehn- und Atemübungen ist das bei mir der Fall.) Sicherlich ist die DVD als Anleitung gedacht, um (auch) ohne sie zu üben. Doch da sie so schön zum MItmachen anregt, hätte ich es sinnvoller gefunden, sie so zu konzipieren, dass sie eine realistische, volle Lachyoga-Einheit bietet, in die man einfach zuhause vor dem Fernseher einsteigen kann.

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