Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD)

ausgezeichnet

Der beste Ratgeber gegen Ängst und Panikattacken!

Nachdem ich bestimmt schon 5 Bücher gelesen habe, von denen ich mir Hilfe gegen meine Panikattacken gegen meine Fahrstuhl- und Tunnelphobie versprochen habe kann ich sagen: Dies ist das Buch welches mir auf Anhieb geholfen hat! Hier in aller Kürze die Vorzüge:

- Sehr einfach und verständlich erklärte Theorie
- Viele Übungen: Die hier am eigenen Körper gemachten Erfahrungen sind wunderbar aufschlussreich
- Leicht zu erlernende Methode der angstlösenden Tiefenatmung - (Bei mir jedenfalls)
- Effektive Kontrolle über den Körper in Angstsituationen
- Recht schneller Abbau der Auslöser und somit der Ängste (wenn man übt...)

Mein Fazit: Unbedingt zu empfehlen!

7 von 7 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.