Selbstbewusster werden (MP3-Download)

ausgezeichnet

erstaunlich, wieviel Sicherheit und Geborgenheit man aus so was ziehen kann, kann ich nur empfehlen

Depressionen überwinden (MP3-Download)

ausgezeichnet

Ein Psychologe zum Herunterladen. Was es inzwischen alles gibt. Praktisch, mußte mir keinen suchen. Es half gut, die Depression ist lange nicht mehr so tief.

Gesund abnehmen - Teil 2 (MP3-Download)

ausgezeichnet

Ich esse jetzt nur noch dann, wenn ich wirklich Hunger habe. War für mich nach den vielen Diäten unvorstellbar gewesen, mein Wunschgewicht erreichen zu können ohne verzichten zu müssen.

Gesund abnehmen - Teil 1 (MP3-Download)

sehr gut

Ich esse jetzt weniger, ohne auf den Genuss beim Essen zu verzichten, und fühle mich trottzdem satt. Ich esse nur noch so viel, wie ich bzw. mein Körper braucht. mein Gewicht ist nur ein Teil von mir, mein Selbstwertgefühl mache ich jedenfalls nicht mehr davon abhängig

Ängste abbauen (MP3-Download)

ausgezeichnet

Ich hatte Angst vor allem, aber jetzt kann ich durch die Aufnahme meine Angst akzeptieren und weiß, dass sie auch wieder vorübergeht. Ich wollte erst nich, aber war besser mich meinen Ängsten zu stellen, dabei half mir der Download arg. Ängste sind Herausforderungen, dat ist des wichtigste, wo ich dadurch gelernt hab.