Good Energy

sehr gut

Mehr erwartet

Die ersten 126 Seiten sind langatmig, von Negativität dominiert und wenig hilfreich, nur Geschichten ohne wissenschaftliche Begründung. Dieser Teil kann gut übersprungen werden.

Das Kapitel über Laborwerte finde ich hilfreich. Optimale Bereiche werden präsentiert und es sind nicht zu viele Werte, sodass es kostentechnisch nicht den Rahmen sprengt.

Den Ernährungsteil finde ich fachlich sehr gut, es werden zahlreiche Tipps für gesündere Ernährung gegeben, was der Körper braucht und was besser gemieden werden soll. Die Rezepte sind eine gute Ergänzung für die Umsetzung in der Praxis. Einige davon sprechen mich an, Fotos dazu gibt es leider nicht.

Auf spezielle Probleme wird nicht eingegangen, daher auch keine Lösung für spezielle Probleme. Die Autorin stellt nur allgemein den für sie perfekten Lebensstil vor. Themen wie Entgiftung und chronische Virusbelastungen werden nicht behandelt. Aufgrund des Titels hätte ich mir genauere Erklärungen zu den Mitochondrien erwartet, z.B. an welchen Stellen es an der Energieproduktion scheitern kann und wie die jeweiligen Probleme konkret behoben werden können.

Meiner Erfahrung nach reicht ein gesunder Lebensstil nicht immer aus. In den USA würde ich den 6,8% Gesündesten angehören, trotzdem bin ich krank. Daher empfehle ich das Buch nur Leuten mit ungesundem Lebensstil, die gewillt sind etwas zu ändern.

The Stars are Dying / Nytefall Bd.1

ausgezeichnet

Vampire und Sternenstaub - ich lasse mich gern von Astraea und Nyte mitreissen

Schon nach ein paar Seiten war ich so gefesselt, dass ich den Alltag um mich herum vergaß. Gemeinsam mit Astraea möchte ich mehr über ihre Vergangenheit erfahren, in dieser von der Autorin erschaffenen Welt voller Vampire und anderer Wesen. Die zwei zentralen Themen Liebe und Macht ziehen sich wie ein roter Faden durch die Geschichte.

Allein schon das Cover zieht mich an, es passt perfekt zu der Stimmung im Buch. Der Schreibstil ist angenehm flüssig, die Stimmung spannend und aufgeheizt. Zu Beginn ist vieles unklar, nach und nach kommt mehr Licht in die Dunkelheit. Da selbst am Ende nicht alle Geheimnisse gelüftet sind, bin ich gespannt auf die nächsten Bände.

Astraea war mir von Beginn an sympathisch. Nyte überzeugt als Verführer, dem Astraea verfallen ist und umgekehrt.

Die gebundene Ausgabe ist sehr schön gestaltet, mit Farbschnitt und ein paar Zeichnungen. Zur liebevoll gestalteten Karte des Reichs blätterte ich zwischendurch immer wieder.

Fantasy lese ich nur wenn mich ein Buch besonders interessiert, in diesem Fall fasziniert mich die Anziehungskraft der beiden, ich mag die wohlig düstere Atmospähre. Daher empfehle ich The Stars are dying gern weiter. Am liebste würde ich sofort mit dem zweiten Teil The Night is defying beginnen, aber ich muss mich noch bis Juli gedulden.

Energize your life!

ausgezeichnet

Kompakter Ratgeber für ein gesünderes Leben

Die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf werden im Buch behandelt. Zu Ernährung gibt es einen kurzen Überblick, die Ergänzung durch ein paar ansprechende Rezepte finde ich hilfreich für die Umsetzung. Die Rezepte sind verständlich erklärt und werden auf einer Doppelseite mit Foto präsentiert. Bewegung nimmt einen wesentlichen Teil ein, hauptsächlich allgemeine Tipps. Ein Beispiel für ein Intervalltraining wird angeführt, leider nicht mehr dazu und auch nichts zur Herzratenvariabilität. Ergänzt wird der Bewegungsteil durch 20 Übungen, gut erklärt auf einer Seite mit gezeichneten Skizzen. Hauptsächlich werden Dehnungsübungen präsentiert und ein paar sanfte aktive Bewegungen. Für Biorhythmus und Schlaf werden Prozesse erklärt, die im Körper ablaufen. Das Wissen hilft mir meinen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.

Das Buch ist besonders hochwertig und schön gestaltet, harmonische Farben und qualitatives Material. Der Schreibstil ist angenehm flüssig, es wird viel Wissen kompakt präsentiert. Bei chronischen Krankheiten reichen diese Maßnahmen leider oft nicht. Aufgrund des Titels "Energize" hätte ich mir speziellere und vollständigere Infos zu den Mitochondrien erwartet, auch zur HRV.

Als Unterstützung für einen gesünderen Lebensstil empfehle ich das Buch gern weiter.

Der König

ausgezeichnet

Wieder begeistert von Nesbø

Aus Roys Sicht wird die Geschichte über ihn und seinen Bruder Carl erzählt. Während beide nach wirtschaftlichem Erfolg streben wird ihre gemeinsame Vergangenheit aufgearbeitet und das Hin und Her zwischen kaltherziger Konkurrenz und Liebe.

Der Schreibstil von Jo Nesbø ist flüssig, jedes Wort, das er schreibt, ist interessant zu lesen. Roy beschreibt er in all seinen Schattierungen, ich habe das Gefühl ihn zu kennen.

Die Spannung wird immer auf hohem Level gehalten, es bleiben immer ein paar Fragen unbeantwortet, sodass ich gern weiterlese. Zentral ist nicht die Frage nach dem Wer, sondern Wen und Warum. Diesmal überrascht der Autor mit einer Liebesgeschichte, die sich durch die Handlung zieht. Da die Handlung in einem kleinen abgelegenen Ort spielt werden Wege von A nach B für landschaftliche Beschreibungen genutzt, die einerseits reizvolle und größtenteils unberührte Natur, aber auf der anderen Seite Einsamkeit und Finsternis im Winter.

Jo Nesbø ist mein absoluter Krimi-Lieblingsautor, von seinem neuen Buch bin ich wieder begeistert, also klare Empfehlung.

Still ist die Nacht / Maya Topelius Bd.2

ausgezeichnet

Krimi meets Yoga

Maya will auf der Insel Svartlöga Urlaub machen, ihre Freundin Emely leitet ein Yoga Retreat. Nach einem ausgelassenen Mittsommernachtsfest wird eine Leiche entdeckt und später noch eine zweite. Maya ermittelt verdeckt und durchlebt nicht nur beruflich einige Turbulenzen.

Der Schreibstil ist flüssig. Immer wieder kommen Streitigkeiten ans Tageslicht, die Stimmung ist aufgeheizt. Auf einer kleinen Insel gibt es viele Verbindungen und auch viel Neid, lang gibt es zahlreiche Verdächtige, die Spannung wird bis zum Ende aufrecht gehalten.

Der Krimi bietet eine besondere Kombination. Yoga, Achtsamkeit und Intuition sind verwoben mit der Geschichte. Maya ist eine mutige Frau, die mir sympathisch ist und die sich emotional weiterentwickelt. Die enge Freundschaft zwischen Maya und ihren drei besten Freundinnen zieht sich wie ein roter Faden durch die Mordermittlungen. Probleme seit ihrer Jugend werden aufgearbeitet, teilweise aus beiden Perspektiven, dadurch wird die Gefühlswelt beider Seiten behandelt.

Die besondere Kombination aus Krimi und einfühlsamen Themen überzeugte mich, daher empfehle ich Still ist die Nacht gern weiter und bin natürlich schon gespannt auf den dritten Teil mit Maya.

Winterzauber auf dem kleinen Bücherschiff

sehr gut

Trauzeuge gefunden

Bei Winterzauber auf dem kleinen Bücherschiff handelt es sich um einen Liebesroman im Winter, Weihnachten wird übersprungen. Der Roman schließt mit Miris Hochzeit ab, bei der alle wichtigen Personen mitfeiern.

Der Schreibstil ist angenehm flüssig. Die Geschichte lebt von der Freundschaft zwischen Katja und Miri, die beiden können sich immer aufeinander verlassen, ich fühle mich beim Lesen gut hineinversetzt. Die Szenen mit Katja und Mathis gefallen mir besonders gut, da fliegen die Seiten nur so dahin. Katjas Probleme und belastenden Gefühle unterbrechen den Wohlfühl-Roman, für meinen Geschmack nehmen sie zu viel Raum ein.

Miri ist mir sympathisch. Katja holen Probleme aus der Vergangenheit ein. Da sie nicht darüber spricht und sich in Lügen verstrickt verschlimmert sie alles und verärgert dadurch ihre Liebsten, das kann ich persönlich nicht gut nachvollziehen.

Den Winterzauber mit glitzerndem Schnee und Punsch mag ich. Auf dem Bücherschiff erschafft die Autorin eine wohlig warme Atmosphäre, ich fühle mich dort sofort geborgen, der Freundeskreis trägt dazu bei. Ich würde gern auf dem Bücherschiff nach neuem Lesestoff suchen und in einer Ecke gemütlich ein paar Seiten lesen, mit Blick auf den verschneiten Hafen.

Das mörderische Christmas Puzzle

ausgezeichnet

Mord bezaubernd britisch

Der Roman spielt in der Vorweihnachtszeit, falls das Rätsel nicht rechtzeitig gelöst werden kann sterben vier Menschen bis Weihnachten. Ein Wettlauf mit der Zeit. Edie bekommt die Puzzleteile, ihr Adoptivsohn ermittelt, persönliche Verstrickungen vorprogrammiert.

Der Schreibstil ist angenehm flüssig. Das Lesen ist ein Vergnügen, der britische Humor bringt mich häufig zum Schmunzeln. Dazu ist das Buch spannend, eine ideale Kombination.

Edie und Riga sind ein spitzen Team. Beide sind sehr speziell, aber liebenswürdig auf ihre Art. Die Charakterzüge von Edie und Sean werden in vielen Schattierungen geschildert. Obwohl Edie aufgrund ihrer schlechten Erfahrungen Weihnachten nicht mag, kommt zwischendurch immer wieder Weihnachtsstimmung auf.

Ein neues Highlight am Krimi Himmel. Ich bin schon gespannt auf neue Werke von Alexandra Benedict.

Mrs Potts' Mordclub und der tote Bürgermeister / Mord ist Potts' Hobby Bd.3

ausgezeichnet

Verzwickter Mordfall mit britischem Humor serviert

Diesmal wird der Bürgermeister zum Opfer. Da Suzie anwesend ist sind Judith und Becks auch nicht weit und sie beginnen herumzuschnüffeln. Alle Verdächtigen bewahren ein dunkles Geheimnis. Die drei Damen haben viele Rätsel zu lösen, es gibt einige Motive, teilweise Alibis, es bleibt spannend bis zum Ende.

Der Schreistil ist flüssig und humorvoll. Wegen Judiths Aktionen muss ich oft schmunzeln, wenn sie wieder etwas ausheckt und Becks in Verlegenheit bringt. Suzie komplettiert das Trio mit ihrem direkten Charme. Die drei unterschiedlichen Freundinnen sind mir mittlerweile im dritten Teil der Reihe ans Herz gewachsen.

Mrs Potts' Mordclub und der tote Bürgermeister ist humorvoll zu lesen, bezaubernd britisch, mit einem guten Maß an Spannung. Daher empfehle ich den Krimi gern weiter, ich könnte sofort mit dem nächsten Teil starten.

Der längste Schlaf

ausgezeichnet

Originell und überraschend

Mara ist Schlafforscherin, kann aber selbst nicht schlafen. Ihre besonderen Träume verwickeln sie in Abenteuer. Parallel dazu gibt es einen zweiten Handlungsstrang in kurzen Kapiteln. Zu Beginn sehe ich keinen Zusammenhang, nach und nach verrät die Autorin mehr Details, die Licht in die Unklarheit bringen.

Der Schreibstil ist flüssig. Die Autorin liefert einige interessante Infos zu Schlaf und Traum. Der Roman ist im Präsens und der ersten Person verfasst, so fühle ich mich mitten im Geschehen und die Spannung wird verstärkt. Die Atmosphäre ist oft gruselig, düster und mysteriös, aber auch behaglich.

Ich bin offen für die übernatürlichen Geschehnisse. Obwohl ein logisches Ende unmöglich scheint, viel zu viel unerklärt, laufen am Ende alle Fäden zusammen zu einem stimmigen und gebührenden Finale. Die Geschichte ist nicht nur spannend und gruselig, sondern auch rührend zugleich, daher empfehle ich Der längste Schlaf gern weiter.

Unser Buch der seltsamen Dinge

ausgezeichnet

Einfühlsame Geschichte über Freundschaft mit Jagd auf den Ripper

Der rote Faden in dem Roman ist die Freundschaft zwischen Miv und Sharon, wie sich die beiden kennenlernen und was sie miteinander erleben. Miv will unbedingt den Yorkshire Ripper finden, als beste Freundin hilft ihr Sharon selbstverständlich. Während dem Lesen fragte ich mich bereits, ob sie überhaupt in die Nähe des Rippers kommen, da war ich bereits bezaubert von den beiden Mädchen.

Der Schreibstil ist angenehm flüssig. Die Autorin schildert die Lebensverhältnisse im damaligen Yorkshire lebendig mit viel Lokalkolorit. Auf die Gefühle der beiden Mädchen wird einfühlsam eingegangen, ihre vielen Fragen und Unsicherheiten. Phasenweise fühlte ich mich zurückversetzt in meine eigene Kindheit. Der Roman ist in der ersten Person verfasst, meistens aus der Sicht von Miv, so erfahre ich besonders viel über ihre Gefühle, manchmal aus der Sicht anderer Personen.

Ich bin begeistert von den liebenswürdigen und aufgeweckten Mädchen Miv und Sharon. Es war eine Freude sie zu begleiten, daher empfehle ich das Buch gern weiter.