Break the Cycle

gut

Dr. Mariel Buqué nimmt sich mit Break the Cycle einem emotional komplexen Thema an: Wie wirken sich die Traumata unserer Vorfahren auf unser eigenes Leben aus, und wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen? Das Buch bietet eine spannende Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Einblicken und praktischen Übungen – aber es hat auch seine Schwächen.

Was das Buch richtig gut macht, ist der Einstieg ins Thema. Buqué erklärt leicht verständlich, was transgenerationales Trauma ist, wie es entsteht und wie es unser Verhalten prägt. Die vielen Beispiele aus ihrer Praxis machen das Thema greifbar und lassen einen oft denken: Das kenne ich irgendwoher. Man spürt, dass sie die Leser*innen an die Hand nehmen möchte, ohne sie mit Fachjargon zu überfordern.

Was mir allerdings gefehlt hat, sind richtig handfeste Werkzeuge. Die Übungen, die Buqué vorschlägt – wie Atemtechniken oder Visualisierungen – sind nett, aber oft eher oberflächlich. Wer wirklich an tief verwurzelten Themen arbeiten will, kommt damit nicht weit. Besonders, wenn es um das Schweigen in Familien oder unzugängliche Geschichten der Vorfahren geht, bleibt sie vage. Es ist einfacher gesagt als getan, sich mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen, wenn einem die Infos dazu fehlen.

Das Buch hat außerdem eine etwas widersprüchliche Botschaft: Einerseits wird vermittelt, dass Heilung möglich ist, andererseits wird nicht klar genug darauf hingewiesen, dass das oft nur mit professioneller Unterstützung klappt. Für Menschen mit einer PTBS oder anderen schweren Belastungen kann das zu falschen Erwartungen führen.

Trotzdem finde ich Break the Cycle inspirierend. Es regt dazu an, die eigene Familiengeschichte mit neuen Augen zu betrachten und sich bewusster mit den eigenen Mustern auseinanderzusetzen. Aber man sollte nicht erwarten, dass das Buch allein alle Antworten liefert. Es ist eher ein erster Schritt – eine gute Ergänzung, wenn man sich schon in Therapie befindet oder weitere Unterstützung sucht.

Alles in allem ein interessantes Buch, das wichtige Fragen aufwirft, aber an manchen Stellen zu kurz greift. Empfehlenswert für alle, die sich dem Thema erstmal annähern möchten – mit der Erkenntnis, dass es oft mehr als ein Buch braucht, um den Kreis wirklich zu durchbrechen.

Glow up

sehr gut

Mit Glow Up – Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Beauty-Behandlungen und Ernährung liefert Dr. med. Lela Ahlemann eine erfrischend ganzheitliche Anleitung zur Verbesserung des Hautbilds. In einer Zeit, in der strahlende Haut oft als Synonym für Gesundheit und Attraktivität gilt, bietet das Buch praktische Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen und eine ordentliche Portion Motivation, um das Beste aus der eigenen Haut herauszuholen.

Was das Buch besonders auszeichnet, ist der ganzheitliche Ansatz der Autorin. Dr. Ahlemann verbindet dermatologische Expertise mit Elementen der Ernährungs- und Lebensstilmedizin. Die Kapitel decken eine beeindruckende Bandbreite ab – von effektiven Hautpflegeprodukten über Beauty-Behandlungen wie Botox und Hyaluronsäure bis hin zu weniger offensichtlichen Faktoren wie Schlafqualität und Bewegung. Dabei bleibt der Fokus immer klar: natürliche Ergebnisse und ein positives Lebensgefühl.

Ein großer Pluspunkt ist der zugängliche Schreibstil. Dr. Ahlemann erklärt komplexe dermatologische Themen so, dass auch Laien folgen können, ohne das Gefühl zu haben, belehrt zu werden. Gleichzeitig schafft sie es, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen, indem sie Mythen entkräftet und ungeschönt aufzeigt, welche Produkte oder Behandlungen wirklich wirken – und welche nicht.

Besonders inspirierend ist ihre Betonung auf die Verbindung von äußerer und innerer Pflege. Statt bloßer Tipps für die beste Creme oder die richtige Behandlung gibt sie wertvolle Anregungen zur Optimierung des eigenen Lebensstils. Wer etwa dachte, dass Hautpflege nur am Badezimmerspiegel beginnt, wird schnell eines Besseren belehrt.

Trotz all der Stärken gibt es kleinere Schwächen: Während die Ernährungstipps fundiert sind, fehlen konkrete Rezepte, die das Gelesene direkt in die Praxis umsetzbar machen würden. Auch die detaillierte Auflistung kosmetischer Eingriffe könnte manchen Leser abschrecken, der sich eine weniger interventionistische Perspektive gewünscht hätte.

Fazit:
Glow Up ist mehr als ein klassischer Hautpflege-Ratgeber. Es ist ein praktisches Nachschlagewerk für alle, die nicht nur ihre Haut, sondern auch ihr Lebensgefühl verbessern wollen. Ideal für Leserinnen, die sich umfassend informieren möchten, ohne dabei den Blick auf das Wesentliche zu verlieren: sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Ein Must-Read für Hautpflege-Fans und alle, die ihren Glow von innen und außen zum Strahlen bringen wollen.

Slow Gardening

ausgezeichnet

Ich habe Slow Gardening – Unser Weg zum naturnahen Küchengarten von Elisabeth Grindmayer und Stephanie Haßelbeck gelesen, und ich bin begeistert!

Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube für alle Gartenliebhaber und diejenigen, die sich für nachhaltige, gesunde Ernährung interessieren. Die Schwestern Steffi und Lisa vermitteln auf leicht verständliche Weise, wie man einen traditionellen Bauerngarten anlegt, der nicht nur Blumenschmuck, sondern auch Heilpflanzen und schmackhafte Nutzpflanzen liefert.

Die wunderschönen Fotos inspirieren und machen Lust darauf, gleich selbst loszulegen. Die Anleitungen sind klar strukturiert und einfach nachzuvollziehen, was es auch Anfängern ermöglicht, erfolgreich zu gärtnern.

Ich habe bereits einige Ideen und Tipps aus dem Buch gesammelt, die ich umsetzen möchte. Das Buch motiviert dazu, bewusst und saisonal zu genießen, und es bringt einen zurück zur Natur.

Insgesamt kann ich Slow Gardening jedem empfehlen, der Freude am Gärtnern hat oder es lernen möchte. Es ist nicht nur informativ, sondern auch eine echte Freude für die Augen!

Mirror: Weiß wie Schnee

gut

Die Grundidee des Buches, dass die böse Stiefmutter aus dem Schneewittchen-Märchen mit einer modernen Ärztin aus München die Plätze tauscht, fand ich wirklich spannend und kreativ. Deswegen hatte ich auch große Erwartungen an die Geschichte. Leider wurden diese nur teilweise erfüllt.

Lena, die Hauptfigur, gerät in die Märchenwelt und muss sich dort behaupten. Das klingt zunächst vielversprechend, aber leider bleibt ihre Entwicklung recht oberflächlich. Es hätte viel Potenzial gegeben, ihre Verzweiflung oder den Schock über den Körpertausch tiefer zu thematisieren, aber sie scheint sich viel zu schnell an ihre neue Rolle zu gewöhnen. Ihre Bemühungen, die Märchenwelt zu retten, sind zwar gut gemeint, wirken aber oft zu einfach und vorhersehbar gelöst. Auch der Kontrast zwischen ihr und Luna, der bösen Stiefmutter, hätte stärker herausgearbeitet werden können, vor allem weil Lunas Perspektive leider kaum Beachtung findet.

Was mir gut gefallen hat, war der lockere Schreibstil, der das Buch leicht lesbar macht. Es gibt keine langatmigen Beschreibungen, und die Handlung kommt schnell voran. Allerdings geht dadurch auch einiges an Tiefe verloren. Viele Probleme werden in Windeseile gelöst, und richtige Spannung kommt erst gegen Ende auf. Die bekannten Märchenfiguren tauchen auf, aber auch hier hätte ich mir mehr Tiefe und neue Facetten gewünscht.

Insgesamt bietet Mirror: Weiß wie Schnee unterhaltsame Lesestunden, aber es fehlt an emotionaler Tiefe und einer komplexeren Handlung. Wer auf der Suche nach einem leichten Märchen-Retelling ist, wird hier sicher seine Freude haben. Aber wer düstere Wendungen oder eine tiefgründige Charakterentwicklung erwartet, könnte enttäuscht sein.

Love Letters to a Serial Killer

gut

Die Idee hinter dem Buch klang echt spannend: Eine Frau, die in einem True-Crime-Forum landet und dann anfängt, Briefe an einen Serienkiller zu schreiben. Klingt nach einem vielversprechenden Mix aus Thriller und dunkler Romanze, aber leider hat die Umsetzung nicht so richtig gezündet.

Hannah, die Hauptfigur, war für mich ziemlich schwer greifbar. Ihre Faszination für William, den verurteilten Serienkiller, entwickelt sich viel zu schnell und ihre Entscheidungen wirken oft naiv. Statt tiefgründige Einsichten zu bieten, verliert sie sich total in der Brieffreundschaft, was anfangs interessant ist, aber schnell nervt. Man fragt sich ständig, warum sie so viel aufgibt.

Der Schreibstil von Tasha Coryell ist eigentlich ziemlich flüssig und sorgt dafür, dass man das Buch schnell durchlesen kann. Aber leider machen die flachen Figuren das nicht wett. William bleibt total unnahbar und man erfährt nicht wirklich, was hinter ihm steckt. Das Ende war auch eher vorhersehbar und hat keine großen Überraschungen geboten.

Fazit: Love Letters to a Serial Killer hat seine Momente, aber echte Spannung fehlt. Wer einen packenden Thriller erwartet, wird enttäuscht. Als Story über eine Frau, die sich in eine gefährliche Beziehung verstrickt, ist es okay, aber es hätte viel mehr daraus gemacht werden können.

Three Swedish Mountain Men / Why Choose Bd.1

sehr gut

Lily Golds Three Swedish Mountain Men bietet eine spannende Mischung aus Romantik und jeder Menge "spicy" Momenten. Die Protagonistin Daisy sucht nach einem Neuanfang in Schweden und trifft dort auf drei Männer, die alle ihre ganz eigenen, attraktiven Facetten haben. Das winterliche Setting sorgt für eine richtig coole Atmosphäre, die perfekt zu dieser intensiven und unkonventionellen Liebesgeschichte passt.

Die Beziehungen zwischen den Charakteren sind aufregend, und die Chemie zwischen Daisy und den drei Männern springt einem sofort ins Auge. Die spicy Szenen sind dabei sehr präsent und geben der Geschichte einen gewissen Reiz. Aber es bleibt nicht nur bei der Leidenschaft – auch emotionale Momente kommen vor, wenn auch oft etwas schnell abgehandelt. Da hätte ich mir manchmal mehr Tiefgang gewünscht.

Trotzdem machen das Setting und die Figuren das Buch zu einem echten Page-Turner. Man taucht einfach in diese winterliche Isolation ein, wo sich die Gefühle intensivieren. Klar, es geht viel um die spicy Szenen, und die Handlung bleibt manchmal ein bisschen auf der Strecke, aber wenn man Lust auf eine lockere und heiße Liebesgeschichte hat, wird man definitiv nicht enttäuscht.

Insgesamt ein tolles Buch für alle, die mal etwas anderes wollen und gerne in romantische Abenteuer mit einer Prise "Spice" abtauchen. Vier Sterne – absolut lesenswert!

Kleine Monster

ausgezeichnet

Als ich "Kleine Monster" von Jessica Lind las, war ich sofort gefesselt von der Geschichte um Pia und Jakob. Ihr siebenjähriger Sohn Luca wird beschuldigt, eine Mitschülerin sexuell belästigt zu haben. Aus Pias Perspektive erleben wir hautnah ihre Ängste und Zweifel. Jessica Lind schafft es meisterhaft, die inneren Konflikte und die Frage, wie gut wir unsere Liebsten wirklich kennen, darzustellen.

Besonders beeindruckt hat mich, wie die Autorin die familiären Dynamiken und die sozialen Reaktionen auf die Anschuldigungen beschreibt. Der Wechsel zwischen den inneren Monologen von Pia und den äußeren Geschehnissen waren wirklich spannend. Die Thematik der kindlichen Unschuld und der Frage nach Schuld und Unschuld wird von verschiedenen Seiten beleuchtet und man fängt selbst an viel darüber nachzudenken, was es eigentlich im Kontext bedeutet. Die Geschichte bleibt dadurch durchgehend spannend und berührend.

Auch die Darstellung der schulischen und gesellschaftlichen Konsequenzen für Luca und seine Familie fand ich sehr realistisch und bewegend. Linds Schreibstil ist präzise und emotional, was die Geschichte besonders eindringlich macht. Die beschriebene Isolation der Familie und der Druck, der auf ihnen lastet, sind stark spürbar. Die moralischen und ethischen Fragen, die aufgeworfen werden, haben mich tief bewegt und zum Nachdenken angeregt.

"Kleine Monster" ist ein beeindruckendes Werk, das die Abgründe familiärer Beziehungen und die Herausforderungen im Umgang mit schweren Vorwürfen aufzeigt. Jeder, der sich für psychologisch komplexe Familiendramen interessiert, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Wieso? Weshalb? Warum? Mein junior-Lexikon: Bauernhof

ausgezeichnet

Als ich das Buch "Mein Junior-Lexikon: Bauernhof" aus der "Wieso? Weshalb? Warum?"-Reihe in die Hände nahm, war ich sofort von den farbenfrohen und detailreichen Illustrationen begeistert. Die Bilder erweckten den Bauernhof zum Leben und ziehen sofort die Aufmerksamkeit auf sich. Besonders gefielen mir die interaktiven Klappen, die kleine Entdecker dazu animieren, neugierig zu sein und spielerisch zu lernen.

Die Texte sind kurz und prägnant, perfekt für die Altersgruppe von 2 bis 4 Jahren. Es ist faszinierend wie viele Informationen über Tiere, Maschinen und die tägliche Arbeit auf dem Bauernhof in so einem kleinen Buch stecken.
Die robuste Verarbeitung des Buches stellte sicher, dass es auch nach häufigem Gebrauch in gutem Zustand blieb.

Was mich besonders überzeugte, war die pädagogische Qualität. Das Buch vermittelte Wissen auf eine Weise, die für kleine Kinder leicht verständlich und interessant war.

Insgesamt kann ich "Mein Junior-Lexikon: Bauernhof" jedem Elternteil empfehlen, der nach einem informativen und unterhaltsamen Buch für seine Kinder sucht. Es ist nicht nur lehrreich, sondern macht auch Spaß und fördert die Neugier und das Verständnis der kleinen Leser für die Welt um sie herum.
Ein wertvolles Werk, das in keinem Kinderzimmer fehlen sollte.

To Gaze Upon Wicked Gods

gut

Zu aller erst: das Cover dieses Buches ist wirklich unglaublich schön gestaltet und hat mich sofort in seinen Bann gezogen. Ich finde es passt super zu Fantasy Büchern und man hat auch das Gefühl, dass es sich von der Gestaltung in die asiatische Mythologie gut einfindet. Außerdem passt es sehr gut zur Geschichte.
"To Gaze Upon Wicked Gods" war das erste Buch, das ich von Molly X. Chang gelesen habe und muss sagen, dass es für mich stark im Mittelfeld liegt. Alles in allem finde ich die Grundidee nämlich ziemlich gut aber an der Umsetzung und hat es für mich an einigen Stellen gehapert.
Zum einen fand ich den Schreibstil schwierig, denn die Lesegeschwindigkeit hat meiner Meinung nach ziemlich unter ellenlangen Monologen und sich wiederholenden Fakten oder Gesprächen gelitten. Außerdem sind die Charaktere moralisch teilweise fragwürdig, was nichts negatives sein muss (ich mag das) aber man sollte es als Warnung mit aufführen.

Zimmerpflanzenliebe

sehr gut

Ich persönlich habe noch keinen einzigen Pflanzen-Ratgeber als Buch gelesen und habe mich eigentlich immer an die Google-Suche gemacht, weil ich dachte, dass das viel einfacher ist - aber ich muss zugeben, dass ich mehr als positiv überrascht von "Zimmerpflanzen-Liebe" von Antonia Hartwich bin!
Ich habe schon länger die ein oder andere Zimmerpflanze und auch alles mögliche über Fliegenfallen, Grünpflanzen wie Monsteras oder Sukkulenten (ein paar Zicken wie die Kalanthea sind auch dabei) und ich war hellauf begeistert, als ich die alle in dem Buch gesehen habe! Ich finde es super schön gestaltet und toll strukturiert, denn zu Beginn geht es erstmal um die Basics und was man braucht. Es werden typische Krankheiten aufgezeigt und es gibt immer Tipps und viele viele Bilder dazu, was ich sehr hilfreich finde. Im Anschluss ist das Buch nach Pflanzengattung kategorisiert und man bekommt einen kleinen feinen Überblick über Zimmerpflanzen und wie man sie pflegt. Eignet sich auch hervorragend als Inspiration, welche man sich noch besorgen könnte!