Endlich ich - endlich happy

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** Reiseführer für die Reise zum wahren Selbst **
„Eine Einladung, die jeder erhält, die aber nicht alle hören wollen“, steht in der Einleitung. Diese Erfahrung mache ich beim Lesen sogar in mir alleine. Denn einerseits: ist mein Verstand unzufrieden, er hätte gerne konkretere und praktische Hilfestellung, um dahin zu wachsen, wo er zufriedener und glücklicher ist. Aber hier geht es um die Reise zurück zum wahren, von allen äußeren Umständen unabhängigen Sein.
Dann andererseits: Während ich den in kleine, inhaltlich in sich abgeschlossene Abschnitte gegliederten Text lese, merke ich, irgendwas passiert in meinem Hinterkopf. Merke, meine Perspektive dessen, was ich gerade im Leben erlebe und erfahre, verlagert sich. Verhaftungen lockern sich und die Bereitschaft mit dem zu fließen, was sich gerade zeigt, nimmt zu.
Wenn du mich fragst, was ist bringt dieses Buch zu lesen, dann empfinde ich seine Wirkung so ähnlich wie das, was Kurt Tepperwein auf Seite 10 des Buches zu Sinnfragen schreibt: „ Somit stelle ich mir jegliche Sinnfragen immer ohne eine direkte Antwort zu erwarten. Ich weiß, dass sie mich ereilen wird, wenn es an der Zeit und somit vorgesehen ist. Sie kommt dann wie aus dem Nichts auf mich zu.“
Dieses Buch zu „lesen“ erfordert für mein Empfinden, dabei weniger zu denken als sonst, dafür mehr intuitiv zu empfangen. Je länger ich in dem Buch gelesen habe, umso mehr hat es mir gefallen.

Frieden mit der Natur

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** Ein Buch, das nachdenklich macht **
Das Buch enthält 19 Beiträge, die das Thema "Frieden mit der Natur“ vielfältig unter verschiedenen Blickwinkeln beleuchten.
In der Einleitung erklärt Laura Spies: „Wahrer ‚Frieden‘ bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Konflikten; Frieden bedeutet, im Einklang miteinander zu existieren, … Möge dieses Buch uns helfen, in Harmonie mit den natürlichen Kreisläufen zu leben, anstatt sie zu (zer-)stören. Möge es als kraftvolles Werkzeug dienen und Bewusstsein zu schaffen und positive Veränderungen in der Welt zu fördern.“
Besonders fasziniert mich der Beitrag von Fred Hageneder „Artenvielfalt und Verzauberung“. Er beschreibt hier seine Begegnung und Verzauberung durch die vielfältige Natur in seiner neuen Heimat Kerkyra. Wie zum Beispiel: „Jede/r hat schon einmal beobachtet, wie ein einzelner Schmetterling oder auch ein Paar unsere Stimmung unmittelbar heben und unsere Sorgen vertreiben können. Sie können dich zu einem Teil der Schönheit der Natur machen! Doch wenn es mehr als 10 oder 15 Schmetterlinge sind, die um den Kopf flattern, passiert noch etwas anderes. Die innere Befreiung, die durch so viel Licht hervorgerufen wird, dringt tief in die Psyche ein und reinigt sie von alten Wunden und Schatten.“

Hilfe in miesen Zeiten. Audio-CD, m. 1 Buch

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** Trost finden, neue Kraft und Zuversicht **
Die Audios sind wie eine Einladung von guten Freunden oder von einem einfühlsamen Coach, die dir zuhören, dich verstehen und stützen, dann wenn du es brauchst. Die CD gibt Zuhörenden das Gefühl, nicht länger allein zu sein. Das finde ich sehr schön und tröstend.
Die 5 Meditationen * Komme zur Ruhe und in Sicherheit - Erkenne, wer in dir den größten Stress erlebt - Nutze deine Ressourcen und Talente - Entwickle frische Kräfte und spinne Stroh zu Gold - Treffe neue Entscheidungen * bauen aufeinander auf und können aber auch unabhängig voneinander angehört werden.
Besonders gut gefällt mir: Erkenne, wer in dir den größten Stress erlebt. Die Arbeit mit inneren Anteilen macht hier bewusst, dass man ja tatsächlich mehr, größer und kraftvoller ist, als der Persönlichkeitsanteil, der gerade die Hauptlast der Krise trägt. Und das Audio: Spinne das Stroh dieser Krise zu Gold. Und all das ohne große, schmerzhafte Dramatik. Auf sanfte Weise, wie es für ein Selbsthilfe-Tool angemessen ist.
Eine CD, die hilft, auch in miesen Zeiten wieder innerlich zur Ruhe zu kommen, neue Zuversicht zu entwickeln und in die Kraft zu kommen.

Das Thomasevangelium - neu gelesen

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** Geheimlehre, die Jesus engen Vertrauten offenbarte **
Renate Siefert, die Theologie, Ägyptologie, Koptologie und Psychologie studiert hat, erzählt zu Beginn im Buch, sehr interessant wie ich finde, ihre jahrzehntelange Geschichte und Beziehung zum Thomasevangelium. Sie erklärt ihren Ansatz beim Übersetzen und Neustrukturieren des Textes und wie das Thomas Evangelium neu gelesen entstanden ist.
Autorin schreibt, es war ihr Wunsch, diese kostbare geheime Lehre vom wahren Menschen heute und für unsere Welt hörbar und lesbar zu machen. Sie benennt als das zentrale Thema der Geheimschrift: Den Einweihungsweg zur Vereinigung männlicher und weiblicher Energie als einen Erlösungsweg, den Jesus lehrt.
Für mich ist durch dieses Buch, insbesondere durch den Kommentar zu dem alten Evangelium, ein neues Bild des Menschen, Heilers und Weisheitslehrers Jesus Christus entstanden. Für mich ist seine Person fassbarer geworden.
Ein Schatz für alle, die eine Original-Überlieferung von Jesus Worten suchen.

Die heilende Weisheit der Träume

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** Der Weg des Träumens in einem neuen Licht **
Seit meiner Kindheit träume ich viel und intensiv, habe mich auch schon mit dem Arbeiten mit Träumen und deren Symbolik befasst. Dennoch hat mir dabei immer etwas gefehlt, ohne dass ich es genau benennen konnte. Als ich im Intro von Jeanne Ruland las „möge dieses Buch den Weg des Träumen in einem neuen Licht erscheinen lassen“, wusste ich, das muss ich lesen.
Aufschlussreich finde ich, dass hier verschiedene Traumarten erklärt und voneinander abgegrenzt werden, wie Angstträume, Albträume, karmische Albträume, Verfolgungs - oder Wiederholungsträume, präluzides und luzides Träumen. Auch Ungewöhnliches, wie Tempelschlaf und Jenseitsträume werden behandelt. Darüber hatte ich in dieser Form vorher noch nichts gelesen oder gehört.
Das Buch enthält viele kleine, gute Tipps, wie zum Beispiel ein Mudra, das den gesunden Schlaf fördert.
Worüber ich schon lange mehr herausfinden wollte, waren Träume, die sich anders anfühlen als normales Träumen. Über Träume, die sich (auch nach dem Aufwachen) noch anfühlen, als hätte ich sie real erlebt. Deshalb berühren mich im Buch Sätze, wie „Für die Aborigines ist die Traumwirklichkeit genauso real wie die Alltagswelt.“ Und „wurde z.B. ein Cherokee im Traum von einer Schlange gebissen, wurde er tagsüber medizinisch behandelt.“
Ganz praktisch hilfreich geht es auch um das Thema „Mit Albträumen arbeiten“. Zum Beispiel gibt es eine Ausweisung, wie man die inneren Heilkräfte nach einem Albtraum aktivieren kann. Oder wie die Energie von Albträumen mit der violetten Flamme transformiert werden kann. Schutztechniken gegen dunkle Träume und eine Übung, um unguten Träume zu entfliehen.
Mir gefällt am besten das letzte Kapitel „Traumpraxis“.
Alleine schon das ist den Kauf des Buches wert!

Das Herz, das für dich schlägt

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** Eine spannend geschriebene Love-Story **
bereits das Cover mit den leicht reliefartigen Lack-Blumen finde ich wunderschön.
und schon auf Seite 4 war ich drin in der Story und verbunden mit den beiden Protagonisten. Und gespannt, wie die Geschichte sich weiterentwickeln wird. Diese angenehme Spannung hält Fine Sturm bis zum Schluss. Ich will nichts zum Inhalt schreiben, um nicht zu spoilern - nur so viel, es ist eine ungewöhnliche Handlung.
Am Ende, in einer ausführlichen Danksagung, zeigt Fine Sturm sich authentisch und sympathisch als Autorin. Dank sagend teilt sie sehr interessant, wie viel Arbeit, wie viele Arbeitsschritte und wie viele verschiedene Fach-Menschen als Support erforderlich sind, um einen Roman in die Welt zu bringen.
*** Empfehlenswert ***

Am Sonntag geht Gott angeln

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** Den eigenen Glauben neu betrachten und neu entdecken **
Als ich dieses Buch zum ersten Mal durchblätterte, blieb ich beim Schlusswort hängen. Dirk Grosser schreibt dort, dass er mit dem Buch mithelfen möchte, die Glut des keltischen Christentums zu erhalten. Dass er Leser und Leserinnen unterstützen möchte, ihren eigenen Glauben neu zu entdecken und sich von ihm noch mehr als bisher tragen zu lassen. Dass es im keltischen Christentum stets auch um das alltägliche Leben geht, das von einem göttlichen Fluss getragen wird. Und um ein Aufgehoben sein in einem großen und guten Ganzen.
Dirk Grosser hat Philosophie und Theologie studiert. Und sein Buch ist eine Mischung aus persönlichen Erlebnisberichten und theoretisch-historischen Abhandlungen. Und obwohl ich hier eine Menge Interessantes über die Entwicklung der christlichen Kirche und des keltischen Christentums erfahren habe, waren mir persönlich die theoretischen Abhandlungen manchmal etwas zu lang. Das sagt jedoch mehr über mich aus, als über das Buch.
Doch auch in diesen Textpassagen gab es immer wieder Sätze, die mich berührt haben. Wie z.B. auf S 84: „Die Kelten waren als Heiden wie als Christen immer dem mystischen Erleben zugetan, das stets in der Lage ist, eine non-duale Perspektive einzunehmen. Ihnen ging es weniger darum, Gott intellektuell zu begreifen, als vielmehr darum, sich von ihm ergreifen zu lassen und in diesem Moment des Ergriffen-Werdens vollständig präsent und erfüllt zu sein.“ Das ist der Unterschied zwischen intellektuellem Verstehen-wollen und gelebter Mystik.
Oder wie auf S. 85: „Schöpfer und Schöpfung sind miteinander am selben Ort, …, sind wie die unterschiedlichen farbigen Fäden eines großen Wandteppichs, die erst miteinander ein großes Bild ergeben. So können wir das Göttliche sowohl in der Welt bestaunen als auch eine inwendige Erfahrung mit ihm machen. Beide Möglichkeiten können uns eine heilsame Ehrfurcht vor dem Heiligen schenken, die als Wegweiser und Richtschnur für ein gelingendes Leben dienen kann.“
Sehr gut gefällt mir das Kapitel „Segnen und gesegnet werden“. Darin schreibt Dirk Grosser: „Sprechen oder schreiben wir einen Segen, der andere ermutigt, auf ihr eigenes Wachstum zu vertrauen, so helfen wir Gott, seinen Job zu machen! Wir sind Teil der göttlichen Gegenwart, die an jeden einzelnen Menschen glaubt. … Ich frage mich oft, wie wohl eine Welt aussehen würde, in der wir einander beständig segnen, dass das Vertrauen in das Gute im Menschen und in der Schöpfung immer wieder anwächst.“
Oder als Dirk Grosser auf S.151 Pilgerfahrten als eine Art Gottesdienst in Bewegung erklärt: „Voller Vertrauen darauf, dass Gott uns dorthin führen wird, wo wir gebraucht werden und wo etwas zu lernen auf uns warten, machen wir uns auf den Weg, erschließen uns den Sinn des Ganzen mit jedem Schritt und jedem Kilometer, lassen uns auf alles ein, was uns begegnen mag, und reisen so immer tiefer in das große Geheimnis hinein.“ Weil „uns das Unbekannte herausfordert und aufweckt, während uns die Gewohnheit oftmals einschläfert.“
Es ist ein tiefgründiges und zum Teil auch sehr humorvolles Buch, das hilft, den eigenen Glauben neu zu betrachten und zu entdecken. Und das mich am Ende berührt und auch nachdenklich zurücklässt.

55 Impulse für die Reise zu mir selbst

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** Schreib dich ins Leben **
Das neue (wunderschön gestaltete!) Selbstcoaching-Kartenset von Roland Schweppe enthält 55 Impulse zur Selbstbefragung und Selbstreflektion. Wie schon bei anderen Kartensets von R. Schweppe bin ich wieder fasziniert (da selbst Autorin), wie es ihm gelingt, auf kleinen Karten die Initialzündung für einen Selbstcoaching-Prozess mit (sehr anregenden) 1-3 Impuls-Fragen plus nur ganz wenigen Sätzen gut verständlich und völlig ausreichend zu formulieren.
Mir gefällt das Kartenset sehr gut, das aufgrund des handlichen Formats in jede Tasche passt, weil es die Nutzer*innen dazu anleitet, die Impulse auf den Karten als Startpunkt für ein intuitives Journaling zu nutzen. R. Schweppe schreibt dazu: „Die einfachste Strategie, um zu Antworten auf wesentliche Fragen vorzudringen, ist Schreiben. Durch Schreiben oder Journaling klärst du deine Gedanken und kannst du das Wissen aus deinem Unterbewusstsein ans Tageslicht holen. Studien zeigen, dass Journaling zu einem aktiven bewussten Leben verhilft, Stress lindert, deine Kreativität fördert und dich darin unterstützt, deine Ziele zu erreichen.“
Falls dich das interessiert, könnte vielleicht auch das Kartenset „Schreib dich ins Glück“ für dich interessant sein.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Woher kommt meine Angst?

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„Das Gehirn lernt Angst genauso, wie es Mathematik lernt“
Ist ein Zitat aus dem interessanten Buch von E. Vora. Das umfangreiche Buch „Woher kommt meine Angst“ von der Psychiaterin ist sehr klar und verständlich, gut lesbar, geschrieben. Es wirft ein neues Licht auf das Thema Ängste und ist dabei vielfältig. Man findet hier auch Informationen über Borreliose, Herpes, Kuhmilch und Gluten. Es enthält neben vielem anderem auch Informationen zum (gesunden, regenerativen) Schlafen und auch zur Verdauung. Dass ein Toilettenhocker eine natürliche Haltung unterstützt, hatte ich vorher noch nicht gewusst (und teste es gerade für mich aus).
Das Buch enthält viele interessante, praktische Hinweise und Tipps. So z.B. auf S. 76: „Der starre Blick auf den Bildschirm kann dem Gehirn vermitteln, dass wir Angst haben ... Die starre Position der Augen bei der Bildschirmarbeit sowie die Anspannung im Kiefer und Trapezius signalisieren dem Gehirn, dass wir uns in einer stressigen Situationen befinden, ob das nun stimmt oder nicht ... achten Sie dabei bei der Arbeit am PC auf ... einen entspannten Blick.“
Oder auf S. 114: In Studien zeigte sich, dass „wiederholter Antibiotikakontakt mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Angst“ einhergeht.
Das Buch zeigt, wieso Angst vielfach körperliche Ursachen hat. Dazu schreibt die Autorin auf S. 27: „Unter einer Stressreaktion verstehen wir normalerweise eine automatische Reaktion auf Geschehnisse im Außen. Sie kann aber auch auf innere Faktoren zurückzuführen sein, die den Körper aus dem Gleichgewicht geraten lassen, darunter Schlafmangel...“ Auch ein ausgeprägtes Entzündungsgeschehen kann Angst auslösen, habe ich von E. Vora gelernt, die schreibt, dass ihre Behandlungsphilosophie einer Paarberatung zwischen dem Patienten und seinem Körper gleicht.
„Häufig verändert sich die Gehirnchemie infolge eines Ungleichgewichts im Körper. Unechte Angst beruht somit in Wahrheit auf einem körperlichen Problem und sollte auf dieser Ebene behandelt werden.“ (S. 25)
Ein aufschlussreiches und interessantes Buch.

Du bist so viel mehr, als du glaubst

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** (Nur) wenn du aktiv wirst, wird dir die gewünschte Transformation gelingen **
Dieses Buch gibt Mut, dass es tatsächlich möglich ist, sich aus eigener Kraft ein erfülltes, glückliches Leben zu gestalten. Tanja Kohl ermutigt ihre Leser*innen, denn sie glaubt an deren Power, das spürt man deutlich zwischen den Zeilen. Und ihre große Leidenschaft für den Coaching-Beruf springt beim Lesen über.
Ein Buch mit vielen praktischen Selbstcoaching-Übungen - ein Workbook für alle, die endlich kraftvoll und effektiv ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen.