Schlank im Schlaf, Der 4-Wochen-Power-Plan

ausgezeichnet

Das ist doch mal die erste Diät bei der ich nicht den ganzen Tag ans essen denken muss. Trotz der 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Dadurch das ich morgens schon Marmeldade, Honig und Schokoaufstrich esse und davon gleich 2-3 Brötchen, habe ich über den Tag verteilt keinen Heißhunger mehr. Ich bevorzuge abends Eißweißdrinks wie es auch für den schnelleren Gewichtsverlust im Buch empfohlen wird. Mittags esse ich was gerade gekocht wird eben Mischkost, aber natürlich nicht sehr fett. Hauptsache viel Reis, Nudeln oder Kartoffeln, aber auch Brot.
Schlafen ist auch noch mit der wichtigste Punkt. Nicht zu spät schlafen gehen und mindestens 7 - 8 h. Und das bekomm ich locker hin und macht auch noch schön ;-)
Ich mache den Schlank-im-Schlaf 4 Wochen Power-Plan erst seit 4 Tagen, habe aber schon 1,5 kg abgenommen. Da steigt die Motivation. :)

Es ist einfach nur zu empfehlen. Aber auf eine lebenslängliche Ernährungsumstellung nach diesem Prinzip werde ich wohl trotzdem nicht leben.

Viel Erfolg und ran an den Speck!!!

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