What I eat in a day

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Das Ratgeber-Kochbuch von Sarah Franssen gefällt mir wirklich richtig gut, hier ist sicherlich für jeden ein passendes Rezept dabei. Im Buch sind schnelle und einfache Rezepte für jeden Tag enthalten, die man ganz fix zubereiten kann. Besonders gut gefällt mir, dass Sarah Franssen mit alltagstauglichen Zutaten kocht, die man in jedem Supermarkt kaufen kann. Auch die Meal-Prep-Rezepte finde ich echt gelungen, hier habe ich schon ein paar Rezepte für mich gefunden, die ich mir auch weiterhin vorbereiten werde. Die Einleitung und die Basics vermitteln einen guten Überblick über Sarahs Lebensstil, der für mich auch schlüssig und ungekünstelt wirkt. Alles in allem finde ich das Buch sehr gelungen, es wird einen Platz in meiner Küche behalten, weil ich auf jeden Fall das ein oder andere Rezept in meinen Speiseplan mit aufnehmen werde.

Good Energy

sehr gut

Inhalt und meine Meinung:
Dr. Casey Means erläutert in ihrem umfangreichen Ratgeber den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und der persönlichen Gesundheit. Dieser Zusammenhang wurde bisher weitgehend vernachlässigt und mir war auch noch nicht bewusst, wie groß der Einfluss des Stoffwechsels für das eigene Wohlbefinden sein kann. Ich konnte aus dem Ratgeber viel für mich herausholen und mitnehmen, obwohl ich das Lesen des Buches als sehr herausfordernd empfand, weil mir das Thema nicht so geläufig ist. Die Autorin beschreibt sehr anschaulich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und einem Vier-Wochen-Ernährungsplan, wie man seinen Stoffwechsel optimieren kann, um langfristig einen besseren Gesundheitszustand zu erlangen. Das Buch ist ein praxisnaher Ratgeber seine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich nicht immer auf den Rat der Schulmedizin zu verlassen. Das Buch wird mir noch lange auf meinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.

Moralische Ambition

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Rutger Bregman schreibt in seinem Buch von Pionieren, die die großen Herausforderungen ihrer Zeit angegangen sind um so die Welt zu verändern. Er lädt die Leser ein, einen Blick in die Geschichte der Menschheit zu werfen und berichtet in einem mitreißenden Schreibstil wie manch einer mit Mut und Willenskraft zu einem Erfinder, Anführer oder Wegbereiter und Mitstreiter seiner Zeit wurde. Die Probleme unserer Zeit lassen sich lösen, es muss nur Menschen geben, die sich trauen, die Probleme mutig und ambitioniert anzugehen um ein Umdenken zu bewirken. Mich haben in diesem Buch besonders die beindruckenden Geschichten der verschiedensten Persönlichkeiten inspiriert, die mit Tatendrang und Eifer die Probleme ihrer Zeit angegangen sind und somit zu einer Veränderung beigetragen haben. Die Gestaltung des Buchumschlages passt sehr gut zum Inhalt und rundet dieses gelungene Sachbuch ab.

# Health Upgrade (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Alina Walbrun, auch gut bekannt als Doc Alina, gibt in ihrem Ratgeberbuch hilfreiche Tipps und kleine Hacks, die jeder gut in seinen Alltag integrieren kann. Sie schreibt leicht verständlich, die Tipps sind nachvollziehbar und einfach umzusetzen. So kann man für sich schnell herausfinden, ob man seine Gewohnheiten evtl. ein wenig anpassen sollte. Außerdem gefällt mir besonders gut, dass der Inhalt in verschiedene Kapitel zu den einzelnen Themen eingeteilt ist, so kann man schnell noch einmal nachschlagen und -lesen. Auch die vorgestellten Rezepte gefallen mir gut und ich habe schon etwas davon ausprobiert, hiervon hätte ich mir allerdings noch ein paar mehr gewünscht.
Ich habe mich beim Lesen des Ratgeberbuches gut abgeholt und mitgenommen gefühlt und schlage mittlerweile auch immer mal wieder noch etwas nach. Ein Buch, dass mich auf jeden Fall noch länger begleiten wird.

Genug gegrübelt, lieber Kopf!

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Der Ratgeber von Katharina Tempel hat mir richtig gut gefallen. Sie erklärt wunderbar anschaulich und für mich auch nachvollziehbar wie machtvoll die eigenen Gedanken sein können und wie sie den Alltag bestimmen und beinflussen können. Sie gibt wertvolle und vor allem hilfreiche und gut umsetzbare Tipps wie man seine eigenen Denkgewohnheiten beeinflussen und steuern kann. Ich fühlte mich beim Lesen oftmals ertappt, weil sich bei mir tatsächlich das Gedankenkarussell oder Kopfkino genau so anfühlt und auch so aussieht wie im Buch beschrieben. Die Gestaltung des Buches mit den passenden Bildern und Zitaten runden das Buch ab. Ich bin mittlerweile auf einem guten Weg meine Gedanken Schritt für Schritt in eine andere Richtung lenken zu können. Danke für diesen hilfreichen Ratgeber, der meine Gedankenspiralen entwirren konnte.

Mitte des Lebens

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Barbara Bleisch hat mich mit ihrer Philosophie über die besten Jahre zum innehalten, nachdenken und reflektieren angeregt. Sie schreibt anschaulich und unaufgeregt über die Lebensphase in der Mitte des Lebens. Die Lektüre hat meinen Blickwinkel verändert und mir viele neue Ideen und Inspirationen mit auf meinen Weg gegeben. Ein wertvoller Ratgeber für mich, das Lesen des Buches hat meinen Horizont erweitert, es hat mir so viele wertvolle und nützliche Ratschläge gegeben und bleibt mir deswegen auch noch nachhaltig in Erinnerung, so dass ich das Buch auch weiterhin aktiv nutzen werde, um noch einmal das ein oder andere nachzuschlagen.
Auch die Gestaltung des Buchumschlages ist richtig gut gelungen, sie spiegelt die Höhen und Tiefen des Lebens gut wider und passt richtig gut zum Inhalt des Buches.

Englisch lernen mal anders - 3000 Vokabeln in 30 Stunden

ausgezeichnet

Ich habe mich auf das Abenteuer Englisch lernen mal anders eingelassen und so innerhalb kurzer Zeit meine eingerosteten Englischkenntnisse aufgefrischt und vertieft. Da mir verschiedene Lernmethoden des Gedächtnistrainings schon vertraut waren habe ich viel mit der Geschichtenmethode geübt und so recht schnell meinen Wortschatz erweitern können. Besonders gut gefällt mir, dass die Vokabeln nach Themen geordnet sind, hier konnte ich gezielt die für mich wichtigsten Themenbereiche angehen. Die Lernhilfen zu den Vokabeln empfinde ich als sehr hilfreich, weil sie logisch und nachvollziehbar sind und bei mir so tatsächlich langfristiger im Gedächtnis verankert bleiben.

Spanisch lernen mal anders - 3000 Vokabeln in 30 Stunden

ausgezeichnet

Der Vokabeltrainer hat meine Erwartungen voll erfüllt. Ich konnte innerhalb kurzer Zeit meine eingerosteteten Spanischkenntnisse auffrischen und neue Vokabeln verinnerlichen. Die Methode verschiedene Gedächtsnistechniken zu nutzen ist eine tolle Strategie, so fiel es mir recht leicht, mir viele Vokabeln her- und abzuleiten und sie mir auch noch zu merken. Durch die Einteilung in logische Wortgruppen und das stetige wiederholen der Vokabeln kann ich schnell und effektiv lernen und mir meinen Wortschatz nach und nach selbst erarbeiten. Das lernen mit dem Buch bereitet mir viel Freude, ich werde auf jeden Fall dranbleiben und freue mich schon meine neu erworbenen Kenntnisse im nächsten Urlaub endlich zu nutzen.

Schwarzwälder Kirsch mit Blutwurz

ausgezeichnet

Kurzweiliger humorvoller Krimi mit Schuss

Hannah Aschenbrenner blickt auf einige gescheiterte Beziehungen zurück. Nun hat sie es der Liebe wegen von Bayern ins badische verschlagen. Doch die Liebe zu Hotelchef Jochen Weiß ist nur von kurzer Dauer. Schon bald wird Jochen tot aufgefunden und es stellt sich schnell heraus, dass er keines natürlichen Todes gestorben ist. Als Hannah schließlich auch noch verdächtigt wird Jochen ermordet zu haben beginnt sie selbst zu ermitteln. Der Krimi von Marion Stieglitz hat mir auf Anhieb richtig gut gefallen. Die Handlung ist zu jeder Zeit nachvollziehbar, geheimnisvoll und kurzweilig mit der richtigen Dosis Humor und Urlaubsfeeling. Die Charaktere sind jeder auf seine ganze spezielle Art liebenswerte und auch charismatische Persönlichkeiten. Gut, dass es am Ende des Buches noch eine badisch-bayrisch-hochdeutsch Übersetzung gab, ohne diese wäre ich ein ums andere Mal echt aufgeschmissen gewesen.