Beweglich sein - ein Leben lang

ausgezeichnet

Ein wichtiges Buch, dem man viele Leser wünscht, für Laien und ich denke auch, für Fachkreise. Im ersten Teil gehts um die theoretischen Grundlagen, gut und verständlich formuliert. Jeder Mensch wird mit einer Basisausstattung von Reflexen geboren. Den Rest an Beweglichkeit muß er selbst lernen und das ein Leben lang. Was nicht geübt wird, vergißt das System wieder. Was falsch antrainiert ist, kann später krank machen.

Im zweiten Teil werden viele Übungen vorgestellt, in wohlüberlegter Folge aufeinander aufbauend. Das Programm ist ziemlich anspruchsvoll. Wer Feldenkrais-Kurse besucht hat, kommt aber gut damit zurecht.

Die Texte sind sehr gut, die Fotos auch, aber dann wirds schwierig. Die Bilder sind winzig und die Zuordnung von Text zu Bild ist oft unübersichtlich. Wer wirklich alle Übungen machen will, muß ein Lineal in die Hand nehmen und viele Seiten nachbessern - mit Trennstrichen, Pfeilen, Textmarker usw. Wer das durchhält, wird aber reichlich belohnt.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Hanna Somatics

schlecht

Im Gegensatz zum Buch war mir die CD wenig hilfreich. Der Text wird zu schnell und distanziert mechanisch heruntergelesen. Die Pausen sind nicht der jeweiligen Übungssituation angepaßt. Vermutlich hat die Sprecherin, die sich wenig professionell anhört, die Übungen weder gesehen noch selbst mitgemacht.

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