Body Love

ausgezeichnet

Selbstliebe ohne intellektuelle Verrenkungen

Wie kann ich eine liebevolle, intime Beziehung zwischen meinem Geist und meinem Körper entfachen und kultivieren?
Selbstliebe ist keine intellektuelle Leistung. Im Gegenteil! Den Weg dahin hält unser Körper für uns bereit. Wir müssen nur beginnen, ihm auf Augenhöhe zu begegnen und ihm zu vertrauen. Coco Berlins Buch macht Lust und Mut auf diese Reise. Ihre Methode ist liebevoll, sanft und unglaublich ermächtigend. Allein durch das Lesen von BODY LOVE habe ich so richtig Lust bekommen, meinen Körper kennenzulernen, als eigenständigen Organismus zu respektieren und eine intime, liebevolle Beziehung zu ihm zu kultivieren.

Dafür gibt es eine Fülle an praktischen Übungen für alle erdenklichen Körper- und Lebensbereiche, unterteilt in entspannende, ausgleichende oder vitalisierende Übungen. Die Übungen sind schön beschrieben und einfach zu verstehen, dabei helfen auch die wunderschönen Illustrationen.

Dabei darf man sich aber nicht täuschen lassen: Auch wenn viele Übungen auf den ersten Blick vielleicht als ‚zu einfach‘ erscheinen („DAS soll es jetzt schon sein? Ich mache doch gar nichts!“), sind sie wahnsinnig lohnend, wenn man sich die Zeit und Ruhe nimmt, sich ganz darauf einzulassen.

Das Geheimnis ist eben, dass es keinerlei intellektueller Verrenkungen bedarf, um BODY LOVE zu üben. Das empfinde ich als unheimlich erleichternd und bereichernd.

Coco ermutigt liebevoll dazu, sich die Zeit und Langsamkeit zu gönnen (für mich in der allgemeinen Hektik eine Königsdisziplin und nicht einfach!) und weckt eine zuversichtliche Offenheit und Neugier auf die Weisheiten und Wunder unseres Körpers. Die Methode wird untermauert von vielen wissenschaftlichen Fakten. Man merkt dem Text das tiefe fundierte Wissen an, ohne dass es trocken wird.

Ich möchte dieses Buch jedem Menschen ans Herz legen. Hier steckt ein so großer Schatz an Wissen drin, so viele tolle Übungen, und ganz viel Liebe und Weisheit.