Nichtraucher bleiben

ausgezeichnet

Eine Packung pro Tag hab ich leicht weggeraucht. Meist wenn ich in Gesellschaft war, oder wenn es Stress gab. Dann mir meine Freundin das Hypnose Programm auf den PC geladen. Sie hatte selbst gerade mit dem Buch und Internetprogramm von Andreas Jopp aufgehört zu rauchen, und wollte einfach dran bleiben mit der Hypnose CD. Da hab ich dann mal reingehört und bin ganz schnell weggesackt in eine tiefe Entspannung. Und in der Geschichte der CD ist mir einiges klar geworden. Ich hab dann alle 4 Hypnosen der beiden CDs gehört und wieder gehört. Einfach genial. Das Rauchen habe ich nach einigen Tagen eingestellt ohne groß weiter darüber nachzudenken. Ich merkte einfach wie satt ich es war zu qualmen. Wenn ich jetzt Raucher sehe, frage ich mich immer warum mir das mal so geschmeckt hat.

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Nichtraucher werden

ausgezeichnet

Eine Packung pro Tag hab ich leicht weggeraucht. Meist wenn ich in Gesellschaft war, oder wenn es Stress gab. Dann mir meine Freundin das Hypnose Programm auf den PC geladen. Sie hatte selbst gerade mit dem Buch und Internetprogramm von Andreas Jopp aufgehört zu rauchen, und wollte einfach dran bleiben mit der Hypnose CD. Da hab ich dann mal reingehört und bin ganz schnell weggesackt in eine tiefe Entspannung. Und in der Geschichte der CD ist mir einiges klar geworden. Ich hab dann alle 4 Hypnosen der beiden CDs gehört und wieder gehört. Einfach genial. Das Rauchen habe ich nach einigen Tagen eingestellt ohne groß weiter darüber nachzudenken. Ich merkte einfach wie satt ich es war zu qualmen. Wenn ich jetzt Raucher sehe, frage ich mich immer warum mir das mal so geschmeckt hat.

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forever young - Geheimnis Eiweiß

ausgezeichnet

Um Muskeln aufzubauen braucht man Eiweiß. Aber wie viel? Und welches genau? Und wie erkennt man gute Produkte? Wo wird man im Fitnessstudio über den Tisch gezogen? Andreas Jopp gibt detailliert und wissenschaftlich fundiert Antworten. Dazu interviewt er auch einen der Top US Professoren der genau zeigt wieviel Eiweiß in den Muskeln landet und wann es am effektivesten ist, dieses zu nehmen. Andreas Jopp scheut auch nicht davor zu zeigen wie Eiweiß gepanscht wird, um billige Produkte mit hoher Rendite im Fitnessstudio zu verkaufen. Alleine dafür lohnt schon das Buch, um Geld zu sparen. Und mal ganz ehrlich: Tausende trainieren in Maschinen im Fitnessstudio. Natürlich um muskulöser zu werden. Sonst würde man es dich nicht machen. Und die richtige Eiweißzufuhr ist 50% der Miete. Die anderen 50% ist das Training.

Ich rauche gern ... und hör' jetzt auf

ausgezeichnet

Ich weiß nicht, wieviele Anläufe ich schon gemacht habe, und bin immer wieder umgefallen. Als ich mir dieses Buch gekauft habe, war ich auch erst skeptisch. Ich dachte mir, na ja, wieder so eine langweilige Lektüre, die alles besser weiß. Doch ich war angenehm überrascht. Ich habe es ausprobiert, drei Wochen vor Weihnachten, habe alle Weihnachtsfeiern überstanden, Weihnachten auch und Silvester in London auch. Mir geht es gesundheitlich wesentlich besser und ich habe überhaupt keine Argumente mehr für das Rauchen. Mein Wille ist sehr stark, auch wenn ich jetzt erst seit 7 Wochen Nichtraucher bin, weiß ich, ich bleibe es. Falls ich doch mal schwach werde, schaue ich einfach in Buch. Dieses Buch ist sehr interessant und spritzig geschrieben. Die Ernährungstipps sind auch sehr leicht einzuhalten und ich habe noch nichts zugenommen. Das war bei anderen NR Versuchen anders, da hatte ich schon 7 kg drauf. Also, um es nocheinmal zusammen zu fassen. Wenn der eigene Wille da ist, hilft einem dieses Buch wirklich und es macht sogar Spaß, dass zu lesen.

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