Burnout

ausgezeichnet

Das Buch ist weit mehr als ein klassischer Ratgeber – es ist ein Mutmacher, ein Kompass und ein praktischer Begleiter für den Weg zurück ins Leben.
Mit einer einzigartigen Perspektivenvielfalt – aus der Sicht eines Betroffenen, aber auch mit Blick auf Angehörige, Partner, Kollegen und Führungskräfte – gelingt es dem Autor, ein umfassendes Verständnis für das komplexe Thema Burnout zu schaffen.
Schon zu Beginn überzeugt das Buch mit einer klar strukturierten Übersicht der typischen Symptome, Ursachen und Verlaufsphasen eines Burnout-Syndroms. Besonders hilfreich: die differenzierte Abgrenzung zur Depression – verständlich erklärt, ohne zu vereinfachen.

Doch damit nicht genug: Auch essenzielle Themen wie Wiedereingliederung, berufliche Neuorientierung und präventive Maßnahmen werden praxisnah beleuchtet. Die vielen Erfahrungswerte, Denkanstöße und alltagstauglichen Tipps sind so reichhaltig, dass man dieses Buch definitiv mehr als einmal lesen möchte – nicht weil es schwer verständlich ist, sondern weil es so viel Wertvolles zu bieten hat.

Was mir besonders gefallen hat: Der Autor empfiehlt, zunächst nur zwei der zahlreichen Impulse im Alltag umzusetzen. Dieser kleine, realistische Schritt wirkt entlastend – und motiviert sofort zum Handeln.

Mein Fazit: Dieses Buch sollte zur Pflichtlektüre werden – Betroffene, Angehörige, Führungskräfte und natürlich für alle, die unter chronischer Erschöpfung leiden. Denn es zeigt nicht nur Wege aus dem Burnout, sondern lehrt einen nachhaltig, die eigene Energie zu schützen – bevor es zu spät ist. Ein kluger, mitfühlender und inspirierender Begleiter für alle, die wieder aufblühen wollen.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Migräne Angst und Depression

ausgezeichnet

Sachlich und leicht verständlich werden die verschiedenen Themen wie Migräne, Angst und Depressionen bis zu Berufs- und Beziehungsproblemen erklärt. Es dient nicht nur zur Selbstreflexion, sondern man lernt auch, wie man sich in sozialen Konflikten besser verhalten kann. Die Aufteilung des Buches hat mir ebenso gut gefallen. Bevor man einige Übungen selbst ausprobieren kann, werden einem die Grundlagen der Probleme und Glaubenssätze vorgestellt. Man erfährt, wie diese Glaubenssätze die eigene Wahrnehmung beeinflussen und es werden mögliche Lösungsansätze vorgestellt. Ich fand es besonders überzeugend, dass alles auf einer sehr leicht verständlichen Ebene erklärt wird. Es wurde an keiner Stelle langweilig. Gleichzeitig konnte es mich auch emotional sehr berühren und nach dem Lesen habe ich den Eindruck, dass es wirklich was gebracht hat. Während dem Lesen habe ich wirklich sehr viel über mich und mein Verhalten nachgedacht. Ich kann es jedem weiterempfehlen.

5 von 5 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.